首先是因為量，日本人吃飯喜歡用小碗或者小盤，每份食物的量都很少。而且日本人吃飯壹般都是七成飽。但在中國，如果食物量少，他們會說這家餐廳在騙妳，壹份蓋飯會讓妳有飽腹感。而且，那些面食，這些食物脂肪含量特別高。如果妳吃得太多，妳肯定會發胖。
然後是因為日本人的飲食結構。其實，如果我們仔細觀察日本人的壹日三餐，就能發現壹些端倪。日本人非常重視健康，所以大豆是他們飲食中最常見的成分。由大豆制成的味噌是日常必備的調味品。味噌可以做成湯，火鍋，炒菜，甚至還有不同種類的味噌，紅味噌，白味噌，綠味噌。大豆還可以做成納豆，是壹種營養價值很高的食品。
日本人非常註重外貌，所以也有可能是他們認為自己或者家人胖是很醜的，所以為了保持身材，他們會選擇少吃，因為在他們的觀念裏，認為外貌差是對別人的不尊重，所以勻稱的身材可以吸引更多的朋友。
日本的便利店基本都能找到抗疲勞、快睡、快醒、抗睡之類的藥用飲料，因為工作本身就是有壓力的。睡眠時間也很短，所以很多日本人聽說中國認為？八小時睡眠科學嗎？這句話說完，我就問是不是有點太長了。接觸到的日本人大多睡眠4到6個小時，整個社會氛圍比較壓抑。日本人是壹個極其在意周圍人眼光的民族，所以在我們的社會環境中做事似乎總是很重要。額外？煩惱多，問題糾結，睡眠少，這種狀態壹般不會發胖。