主要食品有壓縮餅幹、肉幹、能量棒、巧克力、肉罐頭、水果罐頭、脫水蔬菜、自熱食品、真空包裝肉豆類、方便面、香腸、高鹽袋裝鹹菜、水果糖、葡萄糖等。
壹般可以帶壹些新鮮蔬菜,雞蛋等。兩三天,壹些大米,掛面,木耳等更長的花。