大理:
景點:大理古城(人民路、洋人街、紅龍井比較熱鬧)、蒼山洗馬潭索道、洱海(可以選擇坐大遊船或者租山地車騎環海路)、崇聖寺三塔、天龍八部影視城(不推薦)、蝴蝶泉(不推薦)、喜洲民居、雙廊。
美食涼拌雞米粉，烤奶粉絲；
住宿選擇是住在古城還是洱海邊。海景房建議住在蔡村或者雙廊。蔡村離古城近，雙廊離古城有壹定距離。
建議先去大理古城和洱海，然後去喜洲和雙廊，從雙廊坐班車或包車到麗江。
麗江:
景點:麗江古城、束河古鎮、白沙古鎮、拉市海騎行(不推薦)、虎跳峽、玉龍雪山、麗江印象歌舞、瀘沽湖(從麗江客運站到那裏大概要7、8個小時，至少要玩兩天)。
美食:古城裏有很多小吃可以吃。特別的去古城外面，因為裏面比較貴。然後問老板，黑山羊火鍋，麗江排骨。關於購物，麗江古城有很多小巷，裏面的東西都很便宜。妳要定價，看看有沒有地攤，也很便宜。
住宿:建議(攜程、鱷龍、去哪兒、淘寶)提前預訂；可以住古城，也可以住束河。古城比較吵，束河比較靜。
建議穿短袖(襯衫)，帶壹件薄外套或風衣。雲南的紫外線比較強。帶好防曬產品，帽子，墨鏡，雨傘，保管好隨身物品。有什麽不明白的，可以咨詢我。
滿意，請采納！