上車前不要吃太多。
上車前吃點東西對預防暈車有好處，但不要吃太多太油膩。巴爾的摩慈善醫療中心野外和旅行醫學部主任邁克爾·齊姆林(Michael Zimlin)指出:“吃得越多，越油膩，就越容易感到惡心和嘔吐。”上車前可以吃壹些清淡營養的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。
2.多喝水。
Zimlin說:“補充水分對於身體各種功能的運轉非常重要，當然也有助於提高運動感受器的同步功能。我經常建議有暈車史的人，上車前多喝水。”
3.盡可能自己開車。
當妳坐在壹輛搖晃的車裏時，妳的內耳會告訴妳的大腦妳的身體在動。然而，如果妳盯著妳面前的座位，妳的眼睛會告訴妳的大腦，妳的身體沒有動。當大腦從不同的傳感器接收到相反的信號時，這種不匹配會讓人暈車。
研究發現，暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊緊盯著前方的路，向大腦發出它在移動的信息。如果不會開車，可以看看路，看看沿途的風景，可以大大降低暈車的可能性。
4.睜開妳的眼睛。
很多人暈車的時候會選擇閉眼休息。但是當眼睛閉上時，它們仍然在向大腦發送靜態信息，與其他受體正好相反。所以，睜開眼睛看看風景，有助於緩解暈車。
5.不要低頭看書，不要低頭看手機。
看書或者手機的時候，專註於壹個固定的點是非常容易暈車的。
6.上車前吃點姜。
研究表明，生姜有助於抑制暈車。最簡單的方法是上車前30分鐘吃壹片姜或者吃點姜汁糖。
7.按摩穴位。
按壓左右手腕的內關穴(前臂正中，手腕橫紋上方約三指寬)數分鐘，可有效預防暈車。
那壹次，我聽壹個老中醫說，用肉桂粉做壹個小包，放在肚臍裏是不行的。其實我也暈車，但是坐慣了就不暈車了。