2、有氧運動是通過長時間的有氧運動消耗身體脂肪，瘦全身的運動；
3、動感單車相對來說，大腿的運動比較多，對大腿的肌肉鍛煉比較多壹點；同時也需要核心肌群來輔助身體的穩定性這樣消耗了全身的脂肪，會讓腹部肌肉會和大腿的肌肉線條更加明顯清晰。