預防方法：
進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。
專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，壹般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，避免重體力活動，輕度活動可促使習服。避免寒冷防凍，註意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮靜催眠藥，保證供給充分液體。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者，不宜進入高原地區。
擴展資料：
1.急性高原反應
急性高原反應進入海拔3千米以上時，第1～2日癥狀最明顯，後漸減輕，大多6～7日基本消失，少數可持續存在。主要表現為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。呼吸深、頻率增加、心動過速。部分患者有發紺、血壓升高。
2.慢性高原反應急性高原反應持續3個月以上癥狀仍然持續存在，可有心悸、氣短、食欲減退、消化不良、手足麻木、顏面水腫，有時發生心律失常或短暫性昏厥。
參考資料：