首先，旅遊貼士
1在青山綠水間旅行，學會走路。主人？步行道？玩的人輕松、快樂、安全；相反，他們很累，很緊張，甚至受傷。
2如果要走路，不要跳三步做兩步走或跳會增加膝蓋和腳踝的負擔，容易疲勞或受傷。
3勻速行走最省力，有利於保持良好的心態；匆匆行走是最累人的方式。
4早上去，慢慢回去。可以走快壹點，晚上慢慢回去，避免關節和肌腱疲勞。
走臺階而不是斜坡。上下山時，盡量走石階，不要走斜坡。這樣更符合機械和生理要求，安全省力。
6行走艱難不減弱在水泥、瀝青、石板等堅硬地面上行走，比在草地、河灘、濕地等松軟地面上行走更節能、更安全。
7避免滑倒。為了安全起見，最好從澀澀的雪草坡繞道，而不是濕滑危險的冰沙坡。
8旅遊衛生和防護知識
二、中暑
中暑的主要癥狀是出汗、口渴、頭暈、耳鳴、眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、發熱，嚴重時甚至意識不清、昏迷。人長時間處於高熱高濕環境容易中暑。因此，在盛夏旅遊時，導遊要註意勞逸結合，防止遊客在烈日下長時間活動。如有人中暑，將病人置於陰涼通風處，平躺，解開衣領，放松腰帶；如果可能的話，讓他們喝鹹飲料。對於發熱者，用冷水或酒精擦熱，並服用必要的防暑藥物。緩解後讓他坐(躺)著休息。嚴重中暑應立即送醫院進行必要的治療。
第三，食物中毒
食物中毒對人體危害很大，其癥狀為嘔吐、腹瀉，表現為起病急、起病快、潛伏期短。如果不及時治療，會有生命危險。如果發現遊客食物中毒，讓其多喝水緩解毒性，嚴重者會立即送醫院搶救。食物中毒是飲食不衛生造成的，導遊要時刻提醒遊客不要吃地攤上的食物。
第四，骨折
骨折的遊客壹定要及時送醫院治療，但在現場，導遊要做好:首先止血。常用的止血方法有手按壓，即用手指、手掌、拳頭按壓傷口附近的血管止血；加壓包紮法，即在傷口上貼上厚厚的敷料，加壓包紮；止血帶法，即用彈性止血帶在傷口心臟附近的大血管上止血。第二是穿衣。包紮前最好先清洗傷口。穿衣時動作要輕柔，松緊要適中。繃帶的結不應該在傷口處。三是上夾板。為了固定兩端的關節和避免旋轉骨折的肢體，局部使用了夾板。
五，心臟病發作
心臟病發作的遊客不應被匆忙擡走或擡到醫院。相反，他們應該平躺在原地，頭略高。患者親屬、領隊或旅伴應從患者口袋中尋找備用藥物給患者服用。同時，當地陪護要立即到附近醫務室找醫生來醫院治療，待病情稍穩定後送醫院。
六、蠍子、蜜蜂蟄
如果遊客被蠍子和蜜蜂蜇傷，導遊應設法拔出毒刺，通過嘴或吸管吸出毒汁，然後用肥皂水清洗傷口，有條件的話，用5%的蘇打水或3%的稀氨水服用止痛藥。如果導遊或遊客了解中草藥，可以用大小葉、薄荷葉、兩面針外敷。嚴重者應送醫院搶救。
七、頭部受傷
如果和別人發生碰撞或者摔倒撞了頭上大包可能不用太擔心，但是如果出現高燒、嘔吐、抽搐或者透明體液(血清、腦積水)，就要盡快送醫院。
1，除了腫的地方，頭部其他部位也要冷敷。但是有傷口的時候不能這樣處理，以免助長細菌繁殖。
2.如果有出血或透明液體(血清、腦積水)從耳、鼻或口中流出，將臉朝向血液或液體流出的方向。註意不要用紗布或其他東西塞住，以免細菌感染。
3.嘔吐時，將頭側放，防止嘔吐物堵塞。
4.痙攣發生時，不要任意壓迫傷肢，用手帕卷成筒狀放入患者口中，使其安靜。
5、搬運傷員時要頭部固定，不要搖晃。
八、脖子受傷。
1，頸部有氣管、食道和神經，是人體的重要組成部分。當它被擊中時，它應該被迅速送到醫院。
2、為了抑制內出血，撞擊處應冷敷。
3.當發現外部出血時，應在傷口處放置無菌紗布止血。
4.躺下的時候，把身體放平，千萬不要用枕頭。
5.移動時，固定頭部。
九、背傷
1，讓傷者躺在堅硬的木板上，在頸部和腰部分別墊上枕頭，保持脊柱自然彎曲。沒有坐姿或坐姿。
2.移動時，頸部也必須同時固定，搬運時要避免晃動臥板。
十次胸部受傷
1，撞擊胸部有骨折或呼吸困難的風險，應盡快送醫院。
2.冷敷治療。
3.讓病人安靜地躺在厚被子上，疼痛壹側的胸部朝下。
XI。旅遊安全常識
看旅行社？三證？完成了嗎？
旅遊的時候首先要選擇好的旅行社，要特別註意旅行社？三證？(營業執照、營業執照和稅務登記證)是否齊全，要特別註意旅行社的經營範圍。國內旅行社只能經營國內旅遊業務，國際旅行社可以經營各種旅遊業務。
提前買壹份旅遊意外險。
選擇好目的地，跟旅行社旅遊，最好提前買壹份旅遊意外險。現在很多保險公司都推出了這種保險。10天左右的旅遊，保險費用壹般在10元以內，保額壹般在幾萬元。因為現在旅行社都有強制旅行社責任險，只承擔旅行社造成的遊客生命財產損失。如果遊客自駕出行，最好提前熟悉通往景區的路況，出發前檢查車輛的安全設備，並準備相應的應急預案，同時要有壹到兩名經驗豐富的司機。
簽訂合同，索要並保留發票
要和旅行社簽訂合同，索要並保留相關發票。遊客要仔細閱讀合同條款，詳細寫明容易發生糾紛和爭議的地方，比如坐什麽車，如果是車，要看是國產車還是進口車，空調車還是普通車，多新，司機技術水平如何。坐火車的話，要看是慢車還是快車，硬座，硬臥還是軟臥。詢問開車時間和到達時間。住宿標準多少星？是招待所還是星級酒店？不信？準明星？的標題；配餐的標準規定了幾頓，幾頓早餐。如何規定孩子的費用，是否包含床位和交通座位。在旅遊的過程中，如果交通工具出現延誤，有些景點就無法遊覽或者換乘其他交通工具。有什麽替代或補償措施嗎？
提前了解目的地的天氣情況
提前了解旅遊目的地的天氣情況。特別是在夏季，壹些地方容易出現暴雨、泥石流或臺風等惡劣天氣，不僅會造成交通延誤，還會導致無法按計劃出行，甚至造成嚴重的生命財產損失。出行前，壹定要了解目的地最近的天氣情況，提前做好計劃。
不要太在意旅遊的價格。
不要太在意旅遊的價格。如果出發前把旅行社的價格壓得太低，旅行社可能會降低車輛和住宿的標準，減少可去的景點，增加自費景點，以彌補損失。壹些國內旅遊線路價格極低，市民覺得很便宜，但到達旅遊目的地後，導遊可能會強迫妳購物，或者讓妳去購物，或者把妳鎖在車裏關空調，讓妳最後不得不多花錢，導致？花錢買罪惡感？形勢。簽合同的時候要問清楚價格裏包含了哪些費用，需要另外支付哪些費用。
老師和學生最好壹起去旅行。
老師和學生平時出國旅遊的經驗比較少，夏天旅遊最好結伴而行，萬壹發生意外可以有個很好的照應。註意通訊工具的暢通，出門前關註當地旅遊部門的投訴舉報電話，及時解決問題。