1.廷布
海拔2320米
主要景點
首都的地標:塔什霍宗
從電信塔鳥瞰廷布峽谷
廷布的主要街道Norzin Lam兩旁是商店。
探戈或切裏修道院
周末農貿市場
紀念教堂
工藝美術學校
中國國家圖書館
國立傳統醫學院
藏都Pelri Lhakhang寺
動物園(羚牛，不丹的國家動物)
昌崗喀拉康寺
工藝品商店
廷布海拔7600英尺，不丹將在1955年成為這裏的首都。
廷布曾經是壹個殖民地，但現在是壹個擁有5萬人口的城市。不丹的行政中心和宗教中心Trashichhodzong位於楚王河畔，這裏是王宮、政府部門和佛教總部所在地。楚王河的另壹邊是國家會館。宗寺旁邊是不丹的高爾夫球場。
其他景點:不丹國家圖書館、國家紡織博物館、民俗遺產博物館、Zorig Chosum學院、佛塔、Simtokha寺、昌崗喀拉康、國家傳統醫學院、Zangtopelri。
2.帕羅
海拔2280米
主要景點:
帕羅宗
崇德博物館(塔宗)
德魯克耶爾宗
帕羅塔倉(Paro Taktsang，又名‘虎穴’)。
基礎梁寺
棟則拉昌寺
帕洛山谷是壹個社會和文化中心。每年春天，成千上萬的家庭聚集在這裏慶祝宗教節日Parotschehu，主要包括面具舞蹈和佛教活動。
帕洛神廟負責帕洛山谷的所有宗教活動。在帕洛神廟後面的山頂上是城堡形狀的崇德博物館，裏面收藏著該國的文化遺產。
帕羅谷的北端是德魯亞爾宗廟遺址，從這裏可以看到朱莫爾哈裏峰，不丹人在17世紀從這裏擊退了入侵的西藏人。
Palo的其他景點包括Dungtse Lhakhang、Kyichu Lhakhang和Parrotta Cang。
3.普納哈
海拔1250米
主要景點:
普納卡寺
康松月利寺
奇米·拉昌
普納卡市
穿過喜馬拉雅山海拔105000英尺的多舒拉山口，從廷布開車到普納卡大約需要兩個小時。
1955普納卡曾是不丹的首都。這裏土地肥沃，莊稼茂盛，梯田多，水稻豐富。Chime Lhakhang位於梯田間的山丘上，是沒有後代的情侶們的朝聖之地。
普那卡寺是僧侶聚集的主要佛教聖地。寺內還保存著Shabdrung Ngawang Namgyalde的遺物和佛教使用的古代文物。
4.王迪福讓
主要景點:
王地佛朗寺
滕剛谷
Wangdiphodrang是壹個位於不丹中心附近的城市，在通往不丹的高速公路的盡頭。17世紀，為統壹中西部和南部地區做出了重要貢獻。
旺都寺位於兩條河流的交匯處，也是東西南北兩條主幹道的交匯處，交通便利。
5.邦唐
海拔2580米
主要景點:
賈卡爾宗(賈卡爾寺)
王帝佐宮
拉米·戈恩帕
Jambay Lhakhang(僅經特別許可)
Kurjey Lhakhang(僅經特別許可)
昆藏德拉修道院
Membartsho(火湖)
烏拉谷
Tamshing Lhakhang(僅獲得特別許可)
瑞士農場
植物染料項目
也可以安排長途旅行。
Bumtang是Chumey，Choekhor，tang和Ura的統稱，海拔2600米到4000米不等。
Jakar是Bumtang的管理中心，以生產蜂蜜制品、奶酪、蘋果和杏子而聞名。近年來，耕地開發項目帶動了當地經濟的增長。
賈卡爾寺和其他聖地是布姆唐的主要旅遊景點。布姆唐是第壹位佛教老師佩瑪靈巴的故鄉。
6.特龍薩
海拔高度:2120米
主要景點:
通薩寺
Kuenga Rabten宮
職業婦女的互助福利俱樂部
Tongsa位於不丹中部，距離Wangduephodrang有四個小時的路程。通撒寺是壹個寺廟，壹個走廊，壹個法庭。它位於峽谷的邊緣，從各個角度都能看到。
不丹王子繼位前也住在東薩寺。現任國王沿襲了這壹做法，於1972年被任命為屯紮王，並在此居住直至登基。