2、帶點西洋參含片，有助於緩解疲勞(很有用)。
3.如果妳塗了防曬眼睛和防曬霜(pa25+)，太陽真的有毒。
4.其實不需要帶很多衣服。這取決於季節。拉薩7、8、9月氣候較好，含氧量相對較高。天氣不像預期的那麽冷。有了兩件厚外套和壹件薄毛衣，珠穆朗瑪峰可以應付。帶多了是負擔。
5、如果吃！拉薩也是壹個方便的地方，24小時營業！地區的話還是挺好的。主要餐廳以川菜為主。可能不愛吃辣的朋友現在很郁悶！反正只要不挑食，壹般不會有大問題。
6.最好不要抽煙喝酒，防止呼吸道感染，並帶好必要的急救藥品等物品；
7、壹定要有良好的心理素質，保持樂觀，過多的擔心、思想上的焦慮、睡眠不好都可能導致高原反應加重；
8.初到高原，不要劇烈運動，不要大聲喧嘩，輕裝上下車；最好不要洗澡，防止感冒引起高原反應；
9.高原反應壹般可以自愈。如果癥狀嚴重，可以采用對癥治療，如吸氧(千萬不要，最好不要吸入)、鎮痛、鎮靜等。口服止痛藥和安定片，藏藥“洪景天”根煎劑可緩解高原反應；應避免疲勞、感冒和上呼吸道感染；
10，高原氣候多變，尤其是早晚氣溫低，要準備好毛衣和保暖內衣。戶外活動時註意戴墨鏡和高帽，防止紫外線傷害；
11.初入高原的人可以半臥位睡眠，以減輕心肺負擔。
12，藏民很愛狗，絕對不會真的打。西藏野狗多，要註意防範。防止它們的方法是彎腰假裝撿石頭嚇它們。如果遇到藏獒，只有壹個辦法:跑！盡可能快地跑。
13.走在八角街上，壹定要記住，轉子午線的藏族人是順時針走的，否則不僅難以突破滾滾的人群，還會被藏族同胞視為褻瀆；
14.在西藏要註意飲食，避免喝生水，吃不熟的肉。如果出城後想喝水，最好在壹些小店買包裝嚴密的瓶裝水或者飲料，否則要自己燒開或者放在清水藥丸裏消毒。特別註意飲料中添加的冰塊。如果不確定水源是否幹凈，不如不放。