外出旅遊，飲食衛生難以保證，如果是短途旅遊，可以自帶壹些“幹糧”。可是，帶哪些“幹糧”既能充饑又營養健康呢?下面為妳推薦春季短途遊的“幹糧”搭配方案。現在的食物豐富多彩，多種多樣，您可以根據個人所需選擇食物。主食類食物主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有幹的面包類(全麥面包片、圓洞面包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包)、又要有稀的方便裝的粥羹類(八寶粥、麥片粥、銀耳羹)。
副食類食物蛋白質是增加體力的食物，妳可選擇罐頭(金槍魚罐頭、午餐肉)，也可以選擇真空包裝的腸類(烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等)、真空包裝的肉蛋類制品(燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、鹵雞蛋)等等。堿性食物吃太多的酸性食物(如肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、面食、糖類甜食等)，身體會很疲倦，所以，堿性食物不可缺少。新鮮蔬果類(香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等)、牛奶類(牛奶、酸奶、乳酸飲料)、果醬類(草莓果醬、藍莓果醬、蘋果醬、橙子果醬等)、果汁飲料類(運動無機鹽飲料、果汁飲料)是外出踏青時食用可平衡體內酸堿值的堿性食物，能補充各種維生素並快速緩解疲勞。小零食可以在遊玩、活動當中隨時隨地補充壹些“小能量”，諸如果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉幹、薯片、話梅等。