壹天走三萬步是什麽概念

走路對人體健康很有幫助，但是很多人都把握不了走路的量。微信朋友圈很多人走路都是5w步以上，那麽3w步是什麽概念呢？

正常情況下，5000步相當於走3公裏左右。照此計算，3萬步相當於走了18公裏。這段距離的長度相當於繞壹個400米的操場走45圈。如果妳想壹口氣走完這三步，大約需要3個小時。其實通勤距離長的話，如果早上上班再加上中午和下午回家的往返，3步就很容易到達，但是走多了對身體不好，還是量力而行吧。