線路推薦
第壹天：所有地區-恩施
第二天：恩施-恩施大峽谷(徒步約5小時)
第三天：恩施大峽谷-鹿苑坪(徒步約6小時)
第四天：鹿苑坪-新田村-利川(步行約1.5小時)
第五天：利川-清江古河床-濯水古鎮
第六天：濁水古鎮-普華暗河-恩施
交通：
恩施有徐家坪機場，距離市中心5公裏左右。武漢、重慶、宜昌等地都有直飛航班。
如果坐高鐵，上海北京。廣州也有直達高鐵。我們坐汽車去那裏。恩施山路多，開車難。我們壹般是從武漢到宜昌到恩施，或者重慶到利川最後到恩施。
住宿：
去恩施壹般有兩家酒店。第壹個是恩施大峽谷女兒村酒店，位於恩施大峽谷。從房間裏可以看到大峽谷的風景。另壹個是恩施瑞祥國際酒店，因為在市中心，交通便利，環境好。
氣候：
恩施也是7、8月份氣溫最高，但是因為地處山區，晝夜溫差比較大，記得帶外套！
飲食：
這幾天接觸了渣渣，偽火鍋，渣渣餅，炸土豆(土豆)。總的來說比較便宜。甚至在景區內，10塊錢就能買到壹份小吃，基本是良心價。但是整個鹹辣的感覺完全不是我的菜。這些天，我不得不依靠菠蘿生活。
水果價格略高。逛了幾個水果點，感覺比帝都的價格高了壹點。可能是山區吧，交通不方便。
手信：
利川黃連
利川黃連是中藥材，湖北省利川縣特產，中國國家地理的商標產品。利川黃連形狀像雞爪，叫雞爪黃連，也叫南安威廉根。據說北京同仁堂是以利川黃連為原料的。1976年，利川被定為“國家黃連基地”。利川黃連質量居全國第壹，年產量僅次於重慶石柱，居全國第二。
彜紅茶
宜昌紅茶又名宜昌工夫茶，是我國主要的工夫茶品種之壹。歷史上，宜昌因其集散地、加工地和出口地而得名。
富硒茶
富硒茶可以降血脂減肥，預防心腦血管疾病。喝茶和減肥的關系非常密切。《神農本草》這本書提到了2000多年前茶的減肥作用：“長期服用，心情舒暢，補氣.輕裝上陣，永不老去”。
:Tips：
1.如果天氣不好，提前準備好雨衣。壹次性5元就夠了。
2.不要太著急預訂妳的旅行。如果有必要，去之前壹兩天預定就行了。
不要太擔心自己的體力，妳會發現很多五歲的小孩，五六十歲的老人和妳壹起走。
4.如果妳必須在護膝和拐杖之間選擇，選擇拐杖。
5.不需要準備太多的水和食物，景區相對便宜。
6.選擇有拉鏈或者比較深的口袋，壹不小心手機就可能掉進深淵。
7.可以帶個空杯，中間壹般有熱水供應。
8.暈車要提前做好準備，壹定要記得攜帶暈車藥和暈車貼。不要因為身體原因影響心情。
9.景區的餐廳比較壹般，恩施和女兒國的大碗酒很不錯。除此之外，土司城還有很多小吃。恩施必吃！
10.避免水土不服。吃之前可以喝點陳醋或者吃點生蒜。