壹般來說，如果選擇淡季出遊，並且選擇比較經濟的交通方式和住宿方式，壹個人的費用大概在4000-5000元左右。如果選擇旺季出遊，或者想體驗更豪華的旅遊服務，成本可能會更高。
此外，旅遊過程中的其他費用，如餐飲、景點門票、購物等。，需要考慮。所以具體的旅行費用需要根據個人需求和預算來確定。如果去西藏，建議做好高原準備，可以幫助身體更好的適應高原環境。