夏天如果坐得太久,小腿也會變腫,要多起來走動,壓壓腿,揉揉小腿,經常穿高跟鞋走路可以使小腿變細.多用冷水沖洗壹下小腿,邊沖邊揉,可以防止水腫。
不要吃太多的油膩的油炸的辣的東西,特別是鹹的東西,早上起床後最好喝壹大杯加有蜂蜜的水,可以促進排便,多吃壹些蔬菜水果,特別是蘋果橘子,南瓜馬鈴薯等。
睡覺前喝太多的水會導致第二天小腿浮腫,睡覺錢吃壹些促進排尿的東西,比如西瓜,綠豆,排除多余的水分,第二天多運動,就可以快速的消除水腫。?