1.裝備壹定要好！
2.應該有足夠的資金備用！
3.對各種不可預見的困難做好充分準備。
4.有好的體質！
友情提醒:
1.如果這是妳的第壹次嘗試，請走青藏線。
2.準備足夠的氧氣。
3.請註意格爾木之行後的體力消耗，因為這段路會很艱難。
註意不要犯當地人的忌諱。
5.多準備些小禮物，萬壹有困難，給當地群眾壹些小恩惠！
6.妳的設備壹定更好。買壹輛高檔自行車。妳在上面省錢，妳就吃虧了！！
7.準備壹張詳細的地圖！
8.對了，妳加的兩個問題取決於騎車的速度。我覺得坐公交車到格爾木後騎自行車比較合適，因為可以節省很多體力。從格爾木到拉薩的旅程是最艱難的！！！
對了，我先給妳打壹針興奮劑。去年年底，我看到壹個50多歲的男人獨自從福建騎車到拉薩。當時特別感動！！
祝妳成功！！！