張掖海拔1400米左右，適應性壹般。飲食以面食為主，食物口味較重。如果不吃辣椒或者味道清淡，盡快告訴廚房。
女士們建議帶上色彩鮮艷的內衣或裙子。越鮮艷越好，景點和公路戈壁的拍照效果越好，華麗的披肩必不可少。張掖壹般安排兩天的遊玩時間，毗鄰青海敦煌。三五天可以玩張掖到青海或者張掖到敦煌。如果妳有幾天的遊玩時間，我會給妳遊覽路線:
西寧德令哈敦煌張掖祁連七環路自由行線路
路線:
第壹天:住宿:黑馬河
西寧出發-塔爾寺-湟源-日月山-道塘河-二郎劍-151(青海湖景區)-黑馬河
第二天:住宿:大柴旦
黑馬河日出-茶卡鹽湖-情人湖-遠觀異族遺址-柴達木盆地-遠觀昆侖雪山，宿大柴旦。
第三天:住宿:敦煌
從大柴旦出發-途經阿克塞-玉門關-漢長城-丫蛋地貌
第四天:住宿:敦煌
參觀莫高窟(每天限6000人，當天門票需提前預訂)-下午參觀鳴沙山-月牙泉。
第五天:住宿:張野
途經酒泉市、臨澤縣，參觀宮殿式五彩丹霞代表地貌，張藝謀三炮拍攝地。
第六天:住宿:祁連
張掖佛寺-民樂-邊渡口-鄂寶絲綢之路-卓爾山-牛心山
第七天:住宿:西寧
祁連-祁連草原-崗什卡雪峰(遠處)-門源萬裏油菜花-大阪山觀景臺-黑泉水庫-大同-西寧
這是從西寧到西寧青海湖大環線的例行行程，途經藏傳佛教的塔爾寺，漢教的莫高窟，張掖回西寧壹次227國道——元關崗什卡雪峰——黑泉水庫——大同結束愉快的行程。
這是從西寧到敦煌，嘉峪關張掖祁連青海湖再回到西寧的旅遊路線。全程沒有回頭路。風景經過雪域、草原、鏡鹽湖、戈壁、沙漠、高原湖泊、藏廟、名佛洞、巖石丹霞、風蝕地貌。體驗季節的交叉，風景的變化。沒必要壹路回去。也可以根據遊玩天數合理調整。
敦煌嘉峪關張掖祁連青海湖西寧7日遊線路
路線:
第壹天:住宿:敦煌
莫高窟-鳴沙山-月牙泉-夜市
第二天:住宿:敦煌
玉門關-漢長城-丫蛋地貌
第三天:住宿:嘉峪關
長城第壹墩——懸臂長城——嘉峪關關城
第四天:住宿:張野
丹霞地貌，大佛寺，
第五天:住宿:祁連
阿柔寺，祁連卓爾山，牛心山在祁連縣城過夜。
第六天:住宿:黑馬河
祁連出發，冰溝，海拔4120的大東樹山，大通河，湖北線，鳥島，西湖路，黑馬河，
第七天:送西寧結束。
黑馬河日出，茶卡鹽湖，151基地，倒淌河，日月山，湟源峽谷(或塔爾寺)，西寧。
相比青海湖敦煌大環線，少了些戈壁風光，多了些草原風光。可以到達大東樹關，是沿途海拔最高的465，438+020.6米，反之亦然。西寧開始參觀敦煌，結束。
希望能幫到妳！