選擇合適的領口
領口的設計對上身胖瘦的影響很大。V領和U領可以有效修飾上半身線條，拉長頸部，從而達到顯瘦的效果。高領、圓領和壹字領等領型則會讓上半身顯得更壯實，應盡量避免。
註重上衣的剪裁
上衣的剪裁對於遮掩上半身贅肉尤為重要。寬松廓形的上衣可以模糊身材曲線，營造壹種舒適自在的感覺。A字型或繭型上衣能夠修飾腰部線條，平衡上半身與下半身的比例。
善用對比色和印花
適當利用對比色和印花可以轉移視覺焦點，淡化上半身的豐滿感。在選擇上衣時，可以挑選加入了深色條紋或印花的款式，這些元素能夠在視覺上收縮身材比例。
適當露出肌膚
適當地露出部分肌膚也有助於平衡上半身的體積感。露肩裝可以展現鎖骨和肩頸線條，打造壹種輕盈靈動的美感。露腰裝則能夠凸顯腰線，塑造出纖細的腰部曲線。
修飾肩部線條
寬厚的肩部會加重上半身的負擔，顯得體態不夠輕盈。可以通過選擇帶有泡泡袖、落肩袖或蝙蝠袖的上衣來修飾肩部線條，弱化肩寬的效果。
選擇下半身的搭配
下半身的搭配對於平衡上半身與下半身的比例至關重要。高腰褲、半身裙或A字裙能夠遮掩腰腹部贅肉，顯瘦的同時還能拉長腿部線條。
配飾的選擇
配飾也能在穿搭中起到畫龍點睛的作用。壹條長項鏈可以拉長頸部線條，平衡上半身的體積感。壹條寬腰帶可以收緊腰部，塑造出纖細的腰部曲線。
其他小技巧
除了以上建議之外，還有壹些小技巧可以幫助上身胖的女性穿出顯瘦的效果。比如：
盡量選擇有垂墜感的材質，避免緊身或過於寬松的款式。
疊穿不同款式的上衣，豐富層次感的同時還能遮蓋贅肉。
避免穿戴過多的飾品，以免加重上半身的負擔感。
保持良好的體態，擡頭挺胸，也能在視覺上拉伸上半身的線條。
上身胖的女性在穿衣時要註重選擇合適的款式和搭配，通過各種技巧來修飾身材曲線，凸顯自身優勢。切記，自信的著裝才是最美的著裝。