1.西藏自治區位於祖國的西南邊陲。位於北緯26度50分至36度53分，東經78度25分至99度06分之間的青藏高原，平均海拔4800多米。我國海拔7000米以上的山峰有50多座，其中8000米以上的有165438+。
2.拉薩，藏語意為“聖地”，位於雅魯藏布江支流拉薩河北岸，海拔近3700米。是壹座有著1300多年歷史的文化名城。因為年平均日照時間超過3000小時，拉薩又被稱為日光城。拉薩是西藏自治區的首府，是政治、經濟、文化和宗教活動的中心。
3.日喀則海拔3800米，是壹座具有500多年歷史的文化名城。也是班禪額爾德尼在西遞及後來西藏的政教活動中心。舉世聞名的珠穆朗瑪峰位於日喀則南部。紮什倫布寺的巨大銅佛吸引了許多遊客。日喀則周邊還有薩迦寺、白居寺、夏魯寺等著名古剎。
4.山南，藏族的發祥地，位於雅魯藏布江中遊南岸，海拔3600米，氣候溫和。雅礱江風景名勝區是國家重點風景名勝區，境內散布著桑耶寺、雍布拉康寺、藏王廟、昌珠寺等著名古剎和文物古跡。
5.林芝，位於西藏東南部雅魯藏布江下遊，平均海拔3000米左右，氣候濕潤，景色宜人。這個地區居住著門巴、巴羅等少數民族，民族風俗各不相同。南迦巴瓦峰、舉世聞名的雅魯藏布江大峽谷、巴松措、茶語、波密等獨特的自然風光吸引了眾多海內外遊客。