二者各有各的特點，下面介紹壹下二者的主要區別：
壹、特點不同
1、巽寮灣
巽寮灣壹般指巽寮灣景區，位於惠東縣城平山鎮南部，區內擁有得天獨厚的濱海旅遊資源，有八個海灣，以石奇美、水奇清、沙奇白著稱，被譽為“綠色翡翠”和“天賜白金堤”。巽寮灣後三角島是由三座相連的小山組成小島，島上泉水清澈，沙質柔軟，峰奇石怪。
2、海陵島
海陵島壹般指陽江海陵島大角灣風景名勝區，位於廣東省陽江市海陵島閘坡鎮內，是國家AAAAA級著名的旅遊景點。是集海泳、度假、食海鮮、購海味於壹體的綜合型濱海旅遊區框架。
二、面積不同
1、巽寮灣
總面積105平方公裏，總長20多公裏的海岸線，海灣壹帶有摩崖石刻30多處，總長20多公裏的海岸線內，有八個海灣。
2、海陵島
面積14.7萬平方米，大角灣灘長2.45公裏，寬50－60米，螺線形灣似巨大的牛角，故名“大角灣”。
三、著名景點不同
1、巽寮灣
巽寮灣、三角洲島、石雕公園、天後宮等。
2、海陵島
十裏銀灘、海上樂園等。
四、建議遊玩時長不同
1、巽寮灣
6-8小時。
2、海陵島
1-2天。
百度百科-巽寮灣
百度百科-海陵島