1，午睡
雙手抱住枕頭，趴著小睡壹會兒。手臂不累時睡得香，避免對手臂、眼球、面部神經的壓力；
2.開車
u型枕根據人體工程學原理，專為騎行和休息而設計，繞頸休息時具有緩解壓力、幫助睡眠的作用；u型枕特別適合長途駕駛，可對駕駛員頭部進行15-20度調節，避免頸靜脈壓迫，緩解疲勞，有利於安全駕駛。
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戴在脖子上靠在椅背上躺在床上脖子酸痛真的很舒服；日常辦公長時間保持頭頸固定，容易造成脊椎勞損。使用U型枕可以有效預防脊椎勞損。
4.旅行和商務旅行
減少疲勞，乘車時睡覺。
人的正常頸椎自然是彎曲的，而頸椎病人是直的。治療頸椎病，需要矯正已經變直的頸椎。當患者仰面躺在頸椎枕上時，被拉直的頸椎會因頭部的重力而自動矯正。
頸枕在中國使用已久，近代傳到韓國、日本等地。是壹種非常有效的頸椎保健方法。
擴展數據
頸椎的治療方法多種多樣。從長期使用的角度來看，頸椎枕是壹種患者可以長期堅持使用的治療方法。所以選擇合適的頸枕，長期堅持，壹定有助於頸椎的恢復。
頸椎枕有很多種，大部分都有壹定的功能，但是沒有很好的與患者的日常生活習慣相結合，所以只能仰臥，側臥並不理想。
U型枕的材料是壹種具有熱感的慢回彈材料，為頭頸部提供最均勻、柔軟、真實的支撐，能提供人體頭頸部的自然拉伸狀態，促進血液循環，避免午睡造成的頸肩疼痛。多功能、健康、舒適、方便、實用，對頸椎病有明顯的預防和治療作用。
百度百科-頸椎枕
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