老年人如何建立自信氣質？

氣質是壹種由內向外散發的魅力，恐怕不是短時間內能夠練就的，每個人都有自己不同的個性和特征，因而散發獨特的氣質，不過通常自信的人才能讓自己的獨特和個性充分表現出來，所以也可以說自信是最好的氣質。內向的人或外向的人都有不同的氣質，所以應該做獨特的自己，保持自己的風格，不要強行改變自己，只有自己愛自己的人才最美麗。

具體說來分為豐富內在和美化外在2 個方面，前壹方面需要長時間的積累，而後者則首先需要了解自己的優缺點，根據自己的特點穿衣打扮，可以經常看些時尚雜誌和節目，時間長了審美觀便會有提高，也會找到最適合自己的服飾搭配，穿出自己的味道

首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。

然後，讓自己的長處得以發揮。

這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。

因此，妳要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那麽妳才建立起自信。

如果壹在的認為自己不行，而什麽都不去做，什麽都不敢去做。就會變的越不自信，這是壹個惡性循環。只要獲得成功時的滿足感，才能進壹步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做壹些小事，在逐漸遞增。