昆明旅遊:蔡赟以南的石林、九鄉，昆明世博園的雲南民族村、童淵山動物園、石林、九鄉都不在昆明市區內，但兩個景點距離較近，所以我覺得也是值得壹去的兩個景點。壹天可以逛完，剩下的景點可以根據自己的喜好決定。3000元的本錢可能更差，因為暑假是麗江的旅遊旺季，住宿和飲食都比淡季貴。
大理旅遊:大理古城，參觀白族故居，品嘗白族三茶，崇聖寺三塔(可以看看她的倒影拍個美照，天龍八部影視城，索道蒼山，大理雙廊)。
昆明和大理的旅遊景點都是休閑景點。自助遊很方便。
麗江旅遊:
麗江古城、幕府、黑龍潭公園、麗水金沙、白沙古鎮、束河古鎮都是休閑景點，自助遊非常方便。只有木府是60元的票。
門票費，大巴費，玉龍雪山壹天租冬衣和氧氣瓶的費用加起來，自助遊價格還挺貴的，不劃算。我覺得麗江金沙旅遊的純玩團還是挺劃算的。
白沙古鎮和束河古鎮都在壹條線上，可以在古城口公交站牌處乘坐6路公交車到達。
麗江住宿:壹般遊客都住在古城。古城裏客棧太多了，風格各異，價格也各不相同。妳可以選擇自己的風格。就我個人而言，我認為住在五壹街或齊壹街更安靜，也更便宜。
瀘沽湖:兩日遊。妳可以在麗江汽車客運站乘公共汽車去瀘沽湖，在大瑞下車。當妳參觀的時候，妳應該乘公共汽車環湖。瀘沽湖的景點比較分散。
瀘沽湖觀光:山路18灣(可以拍照，風景挺好)，小涼山風光，瀘沽湖觀景臺(下車可以俯瞰瀘沽湖全景)，情人灘灣(徒步遊)劃豬槽船。
香格裏拉之旅:也是在客運站坐車。
第壹天，我從麗江出發去香格裏拉。沿途景點有長江第壹灣、虎跳峽、小中甸草原、香格裏拉古城等。找個附近的酒店放下行李，逛逛香格裏拉古城。
第二天可以去“納帕海”、普達措國家公園(碧塔海、蜀都湖、米堂崖高山牧場)，提前祝妳旅途愉快。