註意事項和常識1。在海邊遊泳時，妳應該註意漲潮的時間。漲潮之後，就會退潮。請盡量不要在退潮時遊泳，以免退潮時遊泳體力消耗過大而發生意外。
2.不要在非遊泳區遊泳。非遊泳區水情復雜，常有暗礁、雜草、淤泥、漩渦。如果妳不小心，事故就可能發生。所以下水前壹定要在當地做好調查研究，做到心中有數，盡量遠離水草、礁石、氣旋、淤泥。
3.遊泳前不要喝酒。飲酒後，遊泳體內儲存的大量葡萄糖會引起低血糖。此外，酒精會抑制肝臟的正常生理功能，阻礙體內葡萄糖的轉化和儲存，從而引發事故。同時，因為酒精會影響大腦的判斷能力，會增加遊泳事故的幾率。
4.落地後要防止日曬，註意保護皮膚。為了避免暴曬，最好塗防曬霜。海水浴前在岸上做好準備，然後用淺水浸泡皮膚，使身體適應水溫。海水浴請不要攀爬巖石，以免被牡蠣抓傷。
5.飯前飯後不要馬上遊泳。空腹遊泳會影響食欲和消化功能，遊泳過程中還會出現頭暈、疲勞等意外情況；吃飽肚子遊泳還會影響消化功能，還會引起胃痙攣，甚至嘔吐腹痛。
6.劇烈運動後不要馬上遊泳，否則會增加心臟負擔；體溫驟降會減弱抵抗力，引發感冒、咽炎等。