拉肚子是在眾多疾病當中最為常見的壹種腸胃問題，雖然並不是特別嚴重，但是沒有及時的補充水分的話，很容易出現脫水的情況。而引起拉肚子的原因也是多種多樣，在治療的時候也要根據病因對癥下藥。但是最為重要的是註意在日常生活當中的飲食習慣要以清淡為主，不要食用過多生冷刺激的食物。
壹、受涼對於消化系統而言，其實對於外界溫度的感知是比較靈敏的，因此當溫度發生變化的時候，腸道就會有所反應。當在夜晚的時候，空調的溫度過低或者被子沒有蓋到肚子，這些情況都有可能會導致腹瀉。除此之外，在夏季貪涼，去喝冰鎮的飲料，吃冰淇淋等等，也有可能會引起腹瀉。對於這種問題也應該引起高度的重視，如果這種癥狀長期出現的話，嚴重的有可能會導致腸胃炎的出現。
二、吃壞東西在生活當中，許多人由於害怕浪費食物，所以很多的剩飯剩菜存放的時間過長，就容易出現變質的問題，這時候使用這些剩飯剩菜就有可能導致腹瀉。另外，不健康的飲食習慣和不規律的生活方式也會導致腹瀉，例如吃過多生冷刺激的食物，短時間內所食用的食物類型過於復雜。其實節約出來的那些菜錢還不夠去醫院看病的，因此要樹立壹種正確的觀念，為了身體健康，飯菜變質就應該及時處理。
三、細菌感染
最後就有可能是由於細菌感染或者病毒感染所引起的腹瀉，面對這壹情況的出現，就要註意生活當中的飲食衛生了。解決的方法也非常簡單，只需要服用兩種類型的藥物，第壹種是抗病毒的藥物，第二種則是治療腹瀉的藥物。在腹瀉的過程當中，也要註意及時的補充水分，壹面出現脫水的情況。