1.白沙灘:4公裏長的白沙灘是巽寮灣的主要景點之壹。這裏的沙很細，水很清，沙也很細，還能在海底看到魚和珊瑚。白沙灘提供滑水、帆板、皮劃艇等多種水上活動，非常適合家庭度假。
2.金沙灘:位於巽寮灣的另壹端，金沙灘是壹個比較小的沙灘。這裏的沙子很細，沙灘上長滿了棕櫚樹和樹蔭，非常適合休閑放松。金沙灘的海水也很清澈。海灘上有許多餐館和小吃攤，在那裏妳可以品嘗當地的食物。
行程方面，建議在巽寮灣至少選擇兩個不同的海灘進行觀光，體驗不同海灘的魅力。妳可以在白色的沙灘上做水上運動，然後在金色的沙灘上放松，享受美味的食物。
建議選擇自駕或包車作為交通方式，可以更方便的到達各種海灘。如果從深圳出發，可以選擇乘坐公共交通工具，如公交車或火車，到達惠東縣城後再轉乘出租車或包車前往巽寮灣。
住宿方面，巽寮灣附近有很多酒店和民宿可供選擇。可以根據預算和需求選擇合適的住宿地點。建議選擇靠近海灘的酒店或民宿，以便更方便地享受海灘和海景。
總之，巽寮灣的每壹個海灘都有自己獨特的魅力，選擇哪個海灘取決於個人喜好和行程。從行程、交通方式、住宿等方面考慮，白沙灘和金沙灘是兩個比較理想的選擇。