勵誌的“徒步感悟”語段如下：1. 戶外特別運動，不僅鍛煉了身體，增長了知識，結識了朋友，還磨練了意誌，克服了膽怯和懦弱，讓人變得更加堅強、勇敢和自信。
何樂而不為呢？2. 走在壹溜參差不齊的田埂上，雖然已是清明時節，但身著單衣還是感覺有點涼意。看著身邊陽光下壹大片、壹大片黃艷艷盛開的油菜花，金燦燦的眩人眼目。
周圍的景色尤如壹幅優美的油畫，人在畫中遊，景在畫中留。擡頭遠望大東山上電視轉播塔和若隱若現的山間小道，大家壹個個精神抖擻，在輕松歡快的音樂聲中，妳追我趕地在這醉人的馨香中大踏步向山上走去。
3. 徒步的路上，氣溫驟然上升，仿若壹夜之間，春天就跨過了冬天的門檻，走出了寒冷瑟縮的陰影。陽光變得少見的慷慨豪情，壹改往日的害羞和躲閃，早早地將溫暖傾瀉下來，山川越發清秀而壯麗。
4. 開心的時候徒步漫遊，行山涉水，足跡所到之處各種各樣的鮮花競相開放，獻上動人的微笑，壹路走來，壹路花開；不開心的時候坐坐火車，看著車窗外的事物飛快的轉換，出現，然後消失，漸行漸遠，那麽，不管憂傷還是滿心的倦怠，都可以放下，只剩下未來行程的期待。5. 不管山有多高，只要有恒心，總會有登頂的那壹刻。
兩個多小時的攀爬，終於到達了頂峰。放眼望去，蒼茫的眾山壹覽無余，都臣服在了我的腳下。
我伸開雙臂，幻想著像鷹壹樣的翺翔在空中，俯視天下，任憑春風在耳邊呼嘯……下到山腰回望，真不敢相信，這麽陡峻的山峰，我們竟然登了上去。帶著飽覽春色的滿足和愜意，我們轉身朝來路行去。
6. 功夫不負有心人。經過壹個多小時的艱苦跋涉，我們終於完成了約25公裏的密林穿越，登至終點山脊望河埡景區，始覺此處乃是“望斷南北千丘堰，腳踏雲端似神仙”的人間仙境。
涼風過後，那種經過千辛萬苦後的征服感油然而生。7. 下山後，農家樂裏AA制就餐，無拘無束，好不熱鬧。
雖然回家已過兩日，腿部尚有些隱隱作痛。但是，想到節假日，遠離勾心鬥角名利場，遠離酒肉場和麻將場，選擇和情趣相投的朋友們壹起做自己喜愛的事情，無拘無束地徜徉於大自然山水之間，無憂無慮地盡情去嬉戲和玩耍，雖然勞累的是肌體，但減壓的是自己平日裏高強度的腦力勞動，收獲更多的卻是健康，是快樂，是愉快的心情，是煥發的精神，是明天更好工作的加油站！8. 喜歡徒步的人 不壹定愛上的都是風景， 有時徒步是壹種感情的釋放和發泄，有人說，不愛徒步的人就是不解風情的人。
其實，人愛上的不是單壹的徒步，而是背起背包，將心事壹點點丟失在路途中，許多關於愛與恨、生活壓力等的片段在路上，消散，再消散……人走的不僅是路，是壹點自由，壹點夢想，壹點解脫，壹點釋放，壹點 *** ，壹點無法對別人訴說的故事。9. 飛沙走石間，步履漸漸不穩，很多人會想換雙鞋子會走的更好，或者中途加上壹些乘坐工具，但是到了壹半工具就沒有動力來源了，於是徒步前行，發現身體已經無法適應荊棘之路，於是停下，等待另壹個交通工具來輔助，或是找捷徑，等了許久，被那些壹步壹個腳印的人落下不知幾條江河幾座山川。
然而殊不知，終點被到達的永遠是意誌力、勇氣、持久力、判斷力的人。10. 徒步登上熟識的7樓，順著窗口向下望去，廣場中央的樹群依舊那樣蒼翠著，永遠體現著它們那不屈的生命力。
爬樓梯的勞累，在這壹須臾化為烏有，似乎只為這壹瞬間的澎湃塗著白色油漆的欄桿上，依然保留著自己曾用鉛筆寫下的字跡。激勵人心的文字，似乎只應該停留在這裏，壹個不被註意的角落。
11. 我喜歡生活，用心去傾聽自然的壹切美好，我喜歡旅行，徒步行走在樸實的路上，觀看那些我所能看到的，這時的我與自由同行。12. 即便不奢求帶著個性的光暈徒步於世，即便妳僅想在主流的沖擊下，留存下茍延殘喘的微小的真實和自我。
這壹生，也便註定是在曲解下，帶著被誤解的姿態成長，日日夜夜，永遠如是。但我們都需隨從著心跳的節奏前行，唯壹能做的就是看淡他人在自己生命中的參與，不再恐懼於無人無聲息的寂寥與沈澱。
13. 每次旅行，在當時都是辛苦而疲憊的，拿著地圖趕時間，拍照，購物，徒步，聽當地人的風俗。睡不習慣的床，吃不習慣的食物。
聽上去真是不怎麽樣啊。但當時間繼續前行，當妳又重新回到自己熟悉的生活，妳就發現，那段日子，仿佛是從別人的生命裏借來的歲月，像壹枚掛在記憶裏，溫暖發亮的繭。
14. 繼續徒步前行吧，陌生的路人，別再在霧色的魅惑下駐足歌唱徒留虛名了，亦別再在溪流的嗚咽裏側耳傾聽荒廢光陰了，請將青蛙與麻雀的寄語放在左口袋，將蛐蛐與百靈的叮嚀放在右口袋，趕快帶著那本暗紅色的聖經趁自己醉意未消之時速速離去吧。15. 人生是個漫長的旅程，而婚姻如車，想徒步走完人生旅程的人不多，那樣太累，也和傳統習慣不合，於是，絕大多數人上了婚姻這輛車。
這輛車上，男人是駕駛員，女人是副駕駛。婚前，男人是開車的人，女人是在路邊等車的人。
人人都想坐寶馬、奔馳，可這樣的豪華車太少，偶爾過壹輛，不是車上已經有人，就是人家不肯停車。
2. 徒步旅行的見聞加感受,三百字上周六，帶著忐忑不安的心情，我們公司壹幹人，準備對自己的身體和意誌進行壹次挑戰，6點45分踏上了從金港到大珠山的徒步旅行之路.
第壹次的休息是在海西灣，對於長期沒有這種運動的我們，已經有人腳上起泡了，礙於大家都表示要堅持下去，小曼決定繼續步行，我在到達膠南海水浴場的時候，也感覺到壹點累了，我錯誤的把鞋子和襪子都脫了下來，我認為晾壹下會不會舒服壹點，當我再次出發的時候，我發現，這個時候，剛剛解放了壹下的腳開始疼起來，真的很難堅持啊！我感慨，這個時候過度放松是壹個錯誤的決定！
強忍著疼，繼續前進，"海之韻，向前5公裏"廣告牌告訴我們，我們還有10公裏以上的路，我們決定在高爾夫球場前面進行第三次調整，其實在這個時候大家的腳都出現了不同程度的損傷，只是都象我壹樣沒有交流，怕影響其他人的情緒，在11點，我們的疲憊之師終於到達休息點.
隊伍也沒有了剛出發時的雀躍，大家都在做身體和思想上的調整，對我來說，這個時候有壹點有能量的食物給我，那應該是最讓我高興的事情了，要不人家老總就是老總，宣布將給我們壹個驚喜，隨即，壹號後援車為我們帶來了壹鍋蛤蜊疙瘩湯，大量的出汗和疲勞，這個時候的湯對我來說太好了，呵呵，我壹口氣喝了三杯.後來我覺得湯裏的鹽和澱粉對我後面的發揮起了很大的作用.
剩下的路程怎麽走？我在心裏盤算，我在前段壹直是采用的保存體力的方法，可是體力是存下了，腳是壹樣的疼，下面的路是需要意誌和技巧的了，呵呵，有時候，走在隊伍的最後，會越走越沒有力氣，於是啊，我采用頭馬的技巧，在再次出發的時候，我加入第壹集團，把大旗接過來，保持壹個較快的速率，大家在壹起較著勁，用我們第壹集團的速度牽著整個隊伍不斷的加速，隊伍最長的時候我和最後壹位相差200米左右，我不停的換方法轉移我的身體的疲憊和腳的疼痛感覺，我聽半小時音樂我和同事開玩笑我和大家壹起唱歌我向行人揮手致意我回頭看看隊伍的現狀，呵呵，就是不想自己，我的腳已經麻木了，只是大腦在強迫自己，走下去繼續走下去，讓我感覺很欽佩的是和我壹起的兩位老同事和幾個小姑娘，他們在常理中都應該是後面的，但是壹直和我保持在第壹集團中.
當我們看見珠山秀谷的大廣告牌時，大家都無比的興奮，最後壹次休息是在這個進山的路口完成的，但是前面2公裏的路程，其實是壹個終極挑戰，有壹部分人由於看見這個牌子，壹泄勁，就走不動了，選擇上後援車，有人壹興奮，就抓緊超越我們第壹集團，結果在1公裏處就走不動了.
我們經過調整，把隊伍分成兩部分，我依舊在第壹集團，很累但是想堅持的在第二集團，我們決定堅持到底，這是壹個上坡路，後援車送完沒有堅持完的人回來了，在我前面慢慢的開，還關心的問我，需要上車嗎？這個時候啊！那個車是真的給了我那麽大的誘惑，呵呵，太累了！我堅決的說，妳問問後面的吧！我堅持到底！
翻過最後壹個山包，我看見了停車場，然後看見了珠山秀谷的入口，太幸福了！我做到了我真的堅持下來了，我們第壹集團終於到達了.
我沒有去觀花，而是在水庫的邊上選擇了壹個地方休息，這壹會除了腳還是非常的疼，我什麽都不去想了，我問自己，有多久沒有靜下心看看藍天白雲，我想那兩個小時我是靜下心了，我和幾個沒有打牌的同事靜靜的在水邊休息，有壹個說，"望北再走200公裏就是我家了，我真有點想家了"，我們都沒有說什麽，也沒有安慰他，因為我也有這種心情！
抽煙！看天！閉目！小憩！
呵呵！結束！
3. 學生生徒步旅行後的感受400字拓展訓練後的感悟星期天，我早早的起了床。
到底是怎樣的動力讓我改變了壹貫懶床的習慣？那就是——拓展訓練。直到夜晚十時許，訓練閉幕。
回到家時，墻上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發生的那壹幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。
記得那個高空單杠的項目讓我膽戰心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。
但處於好奇與 *** ，我又想挑戰壹下自己。看著隊友，壹個兩個都成功了的完成任務。
該我上場了，我壹開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。
我想，我不可以為我們的團隊抹黑，於是努力地去做每壹個動作，終於，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。
我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規則後的壹半人戴上眼罩，而另壹半的同學則可以挑選當誰的引路人。
時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。壹分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對壹片黑暗嗎？我顯得很無助。
在我最失意的時刻，終於感覺到壹雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沈甸甸的石頭終於落了下來。
壹聲令下，我們開始了我們的旅程。總擔心自己會摔跤，不願相信那個協助我的同學，所以不敢邁開步伐。
這樣壹來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。
就這樣他幫助我克服了壹路上許多的困難與挫折，終於到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這壹路小心翼翼照顧我的人。我發現是壹張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。
當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕壹不留神就會造成了他的任何傷害。在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的（新年見聞）幫助，也要有壹顆幫助人的心。
相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功！結束了生命之旅，進入今天的總結時段。劉老師動情地為我們講述壹些感人的事跡。
其中就有壹些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沈睡的自己補充壹天的營養，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。
為了養育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。壹件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服拓展訓練後的感悟作文400字_15篇拓展訓練後的感悟作文400字_15篇。
而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為壹點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我後悔極了。
我決定以後壹定要做個讓父母省心的孩子。其實，壹整天下來，每壹個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰鼓、齊頭並進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。
病毒遊戲也給我留下了深刻印象，壹個病毒的出現，不會影響什麽，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現象太多了，像是班集體中壹開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。
久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們壹定要為自己營造壹個良好的學習環境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦訓練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
4. 關於徒步旅行徒步旅行：這個詞語最早是用來指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行，從那以後徒步旅行就開始流行了起來。
徒步旅行就是指沿著山間小徑行走，徒步旅行和登山還是有區別的，徒步旅行線路可長可短。徒步旅行深受人們的喜愛，其原因就在於沿途的自然風光和人文景觀，另外，壹路上的奇花異草、珍禽異獸也為徒步旅行增色不少。
徒步旅行中山景也許是最吸引人的，但旅行者們還發現了其他的誘人之處：美麗的小山村，別具風格的房舍，整潔的山野，引人入勝的廟宇。.當妳越走越高時，綠地、綿延數裏的森林、水流湍急的溪流和深不可測的峽谷代替了風光，並且山景隨季節而變化，春種秋收，花開花謝，卻總是壹派迷人景象。當然，妳的徒步旅行同伴也是快樂旅行的壹個重要原因，旅行能夠增進朋友之間的情誼。
5. 學校徒步旅行感受 800字11:00am·食堂門口
“哎呀！不要擠呀！不要擠！”
“阿姨——我要這個——”
食堂邊的小賣部裏人頭攢動，熱鬧非凡。他們正在采購零食，為中午祭五臟廟作準備。食堂門口已聚集大隊人馬，整裝待發，開始我們環水磨溝壹周的行程。
看得出，他們興奮極了，這呵氣成霜的的天氣絲毫未能影響到大家的熱情。
未幾，出發。
二、步行
12:20am·東山公墓
“我們還要走多久呀？”
“就是，都走了多久啦！”
大家嚷嚷著，抱怨著，剛才那興奮的神情早已被擰在壹起的眉毛和可以掛十五個油瓶的嘴代替了。
說話間，“翠泉坊”三個墨漆大字映入眼簾，目光向下壹落，又看見了四個字——東山公墓。
“路過公墓的時候不要講話，保持肅靜。”——這是班主任老師早在出發前就叮囑過的。
進入公墓路段了，四周明顯的安靜下來，只聽見大家“唰唰”的腳步聲。很快就看見了壹座座黑色大理石的墓碑，聽老師說，那些就是幾年前克拉瑪依友誼宮那場大火中不幸喪生的300名學生的墓。
看著壹座座各式各樣的墓碑，我突然感到生命是多麽脆弱，多麽易逝，壹定要好好珍惜。
三、上山
12:40pm·未名山
走過了公墓，開始了上山之行。
天氣變熱了，山上很荒涼，有著壹種天然去雕飾的美感。遙望天際，霧色銀灰，遮著遠方的山。霧在微風的吹動下滾來滾去，像冰山雪峰，似蓬萊仙境，如海市蜃樓，山上的房屋若有若無，壹片朦朧。
四、入園
13:30pm·水磨溝公園
經過三個多小時的長途跋涉，終於來到了水磨溝公園。
那古樸典雅的大門立刻將我的目光吸引了過去，那個樓雕梁畫柱，描金繪彩，古樸不失清新，精巧不乏大氣。
進去之後我們七轉八折，來到了“香妃出浴”旁邊休息。看過“香妃出浴”的簡介後，我就坐在假山上休息。壹邊吃零食壹邊觀賞“箭亭景致”。這涼亭飛檐挑角，玲瓏別致，當仁不讓壹個“秀”字！
享受了壹會兒零食，我便四處轉了壹下。
“香妃出浴”碧藍如茵，汨汨流淌。湖裏有五六種美麗的水草，還有幾尾秀氣的魚。如此清澈的水令人心動不已。往西走壹段，有壹座吊橋，那裏水流很急，水面也窄，但清澈不改。見水波激蕩處，滾珠碎玉，銀花四濺。
這裏上依青山，下臨碧水，四周綠草如茵，林木蔥蘢，真是壹個風景絕佳，寧靜雅致的寶地呀！
五、歸途
14:40pm·公園門口
正在意猶未盡的時候，我們便要離開了。
帶著壹份眷戀與不舍，踏上了歸途。這下倒快了，不到壹個小時，便回到了學校。壹路上大家嘰嘰喳喳說個沒完，內容當然是腿如何如何酸，腳如何如何痛之類的。
我倒是不累，不過肚子已經發出最後通牒。我壹邊安慰我的肚子，壹邊跟在隊伍後面慢慢走。跟來時壹樣，沒有人跟我說話，壹直沈默下去。
終於回到了“闊別已久”的教室，大家的腿似乎都沒有了，可是嘴還是不消停，亂哄哄的。
老師笑著問怎麽樣，累不累。大家都說不累，也許都是假的。
六、後記
走了這麽多的路，腿居然不痛。
有人提醒我，回家把腿按壹按，否則，第二天會走不動路的。
記著他的話，回家試了試，真的很有用。
6. 關於徒步旅行徒步旅行註意事項
1、出發前，制定可行性計劃。
2、除必需生活用品外，可帶可不帶的用品壹律不帶，盡量精簡行裝，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要做好防暑準備，草帽水壺不可少，壹定要帶常用藥。
3、徒步最好是結伴而行，途中可以互相照應。
4、有下肢血管病，皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行。
5、穿上輕便、合腳的鞋子。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
6、如果是進行長途徒步旅遊，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。
7、夏季徒步旅遊時，要避開上午11點至下午3點這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。
8、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用幹糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
9、每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。
10、上山時，身體要略向前傾，攀登陡峭山坡應走之字路線，下山時，身體應稍後仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
7. 徒步的感受三年級100字青春無悔，且行且珍惜-------------記第十二屆大連國際徒步大會“徒者，步行也”。
夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外遊客。在這晴空萬裏的五月，我們壹行數十人懷揣著內心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。
此次徒步為冰山集團借此徒步大會之際開展的集團戶外拓展活動，是為豐富集團公司隊成員業余生活，鍛煉身體、放松心情，以及增強團隊凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應投入其中，在行走了四個小時堅持到達了目的地，這壹路上收獲得不僅是沿途的風景，更有良多內心的感悟。
大連國際徒步大會在每年五月的第三個周末舉行，據各人能力的不同，***設立5公裏、10公裏、20公裏、30公裏***四個級別。歡樂的人潮壹起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴著和暖的陽光，呼吸著清新的空氣，伴著壹路風景向終點邁進。
自2003年首次舉辦以來，本著“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經成功舉辦了12屆，吸引了數十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者，還有許多國際友人。是國內唯壹被國際徒步聯盟承認的國際性徒步活動，現已成為大連市的壹張城市名片。
我在活動開展的前壹個星期便收到了通知，激動期盼之余，不免為自己體力擔憂。畢竟作為壹個上班族宅男，在綠茵場裏肆意揮灑汗水的日子似乎壹去不復返，面對著日益增長的體重和缺乏鍛煉的身體，還是有些惴惴不安，心裏想的是身為壹個東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。
這種緊張的情緒，直到早上和集團的大隊人馬匯合時煙消雲散，大家的熱情洋溢和鼓勵支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團統壹制服，便踏上了征途。濱海路沿途風景秀麗，環山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場出發，剛開始精力充沛，周圍的人群也是聯袂成雲，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華發的老年人，無不說說笑笑，相伴而行。
各個公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊伍指明前進的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時休息調整，誰都沒有把本來很看重的遙遠的終點放在心上，而是在享受著這平時難以感受到的樂趣。
路上有中學的學生，有含情私語的情侶，更有壹隊軍裝的專業徒步協會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸妳這回可是來著了，這徒步大會算這次我都來五年了，妳看我這身體，以後妳也得勤整！”“老田看妳說的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受。”
“哈哈哈哈哈”。看著他們縱情享受的樣子，突然想到等到自己年紀大的時候會不會也像他們壹樣充滿了 *** 呢？ 恍惚中眼前似乎有壹個穿著球衣的小子，渾不在意地摸了壹臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的 *** 與笑意，滿懷這對生活的希望繼續向前奔跑。
經過了白雲山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終於結束。這時候倒是壹頭的汗水和肌肉上的陣陣酸痛壹壹襲來，不過每個人都笑容滿面，滿心都是歡喜。
用心去感受徒步，人的壹生就像是壹次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；經歷的人和事就是那沿途的風景，迎面而來再與妳擦身而過，而落在妳的底片上的就是壹生的收獲和最美好的回憶。在徒步中，行走是枯燥的，但妳可以選擇讓自己快樂的方式，因為我們每個人都奔著這個方向而去。