四級壹個月備考方法如下：
1、買兩套真題，按照約2天-3天壹套題目的速度練習。
2、按照考試時間，完成所有題目（包括最不受待見的作文、翻譯和聽力等，寫不下去也要撐足時間）。
3、確認答案，估計分數，標記在題目段落之前，作為記錄。
4、分析所有錯題和不確定的題目（此環節可能需要看真題解析或詢問高手或者老師），並且總結記錄出現在準確選項、選錯的選項中答案對應原文等位置的生詞。
5、嘗試翻譯所有題目的準確答案項以及對應原文。
來自聽力部分的材料，其中，terminal就是壹個難點，看不懂就得查。
6.聽力至少再聽兩遍。
進行聽力練習的時候可以按照以下方法來：做題—對答案—解析答案—找尋聽力—對應原文—查閱所有選項及對應原文處詞語—確認看懂—開始跟讀。
英語四級的考試內容：
1、聽力理解
聽力理解部分，分值占總分比例的百分之35。其中聽力對話百分之15，聽力短文百分之20。聽力對話部分包括短對話和長對話的聽力理解。聽力短文部分包括選擇題型的短文理解和復合式聽寫。
2、閱讀理解
閱讀理解部分，分值占總分比例的百分之35。其中仔細閱讀部分百分之25，快速閱讀部分百分之10。
仔細閱讀部分分為：選擇題型的篇章閱讀理解，篇章層次的詞匯理解或短句問答。
快速閱讀理解部分測試的是瀏覽閱讀和查讀能力。
3、完型填空或改錯
完型填空或改錯部分分值比例為百分之10。完型填空部分采用多項選擇題型，改錯部分的要求是辨認錯誤並改正。
4、寫作和翻譯
寫作和翻譯部分分值比例為百分之20。其中寫作部分百分之15，翻譯部分百分之5。
寫作的體裁包括議論文，說明文，應用文等。翻譯部分測試句子，短語或常用表達層次上的中譯英能力。