坐月子10天還能正常出門嗎？

流產後至少休息2周。如果可能的話，最好是1個月後再出去。這期間壹定要在家休息，註意睡眠，不要讓自己再累了，但是千萬不要整月躺在床上。壹般產後3天可以下床活動，做壹些輕活動。第二個月要堅持適當的體育鍛煉，做壹些產後體操或者瑜伽，可以幫助我們盡快恢復身材。從產後第二天開始，可以梳頭、刷牙、漱口。但是盡量不要接觸冷水。保持手和乳頭的清潔衛生，30天後完全可以出門。所以小子曰至少要兩周後才會出門，有條件的話建議1個月後出門。

小月不宜過早出門，因為流產對女性身體的影響不小，傷害還是比較大的。即使沒有明顯癥狀，身體也不會在短時間內恢復健康狀態。流產後，子宮內膜上的創傷尚未恢復，宮頸松弛，宮頸原有的粘液栓已被清除，新的粘液栓尚未形成。

在小月子期間，女性非常虛弱，身體抵抗力也會下降。這個時候要註意壹些事項，讓身體恢復的更快。

1.術後前三天註意臥床休息，三天到壹周後逐漸增加活動時間和強度。特別需要註意的是，小月前半個月不要從事過度的體力勞動，也要避免接觸冷水和體寒。

2、加強女性營養，多吃富含蛋白質的食物，如豆制品、牛奶、魚、蛋等。還可以選擇吃大棗、枸杞等補血食物，多吃新鮮蔬菜補充維生素，加快身體損傷的修復。

3.要禁止性生活，註意個人衛生。流產後，子宮口尚未完全閉合。這個時候，女性容易受到病菌的侵害。所以坐月子這段時間，要特別註意個人衛生。比如術後半個月內不允許盆浴，避免積水進入陰道。另外，流產後壹個月內不能有性生活，以免造成人為感染。

4、流產手術後，由於子宮會造成損傷，會有3-5天的陰道出血。所以要重視女性的陰道出血。