益西寺位於四川甘孜州新龍縣甲拉西鄉，該寺距新龍縣城3公裏處，海拔為4180米，該寺為雍仲苯教著名大成就者桑達郎卡益西所創建，至今已有1168年的歷史。
他的父親叫木雅達賽，是吐蕃王朝三十八代贊王赤松德贊的十位大臣之壹，而且是苯波瑜伽師。郎卡益西按照父親的吩咐奉行來到梁茹，制伏八龍天部，新龍有個酋長叫勒加，勒加知道郎卡益西有特殊的神通，就信仰郎卡益西。從此，桑達郎卡就成為了勒加的喇嘛。桑達郎卡益西用他自己的名字益西兩字帶來這個寺名，命名為益西寺。
益西的意思是原始智和聖智。桑達益西圓寂時全身化成彩虹，只剩下頭發和指甲。桑達郎卡益西的繼承人興巴降澤是個蓋世無雙的智慧者，此時益西寺有講經和修道。興巴降澤施神通修造出辛拉悟噶的佛身。興巴降澤在圓寂時只留下頭發指甲之外全身化成虹化身。他的教徒是阿多紮松，在巖石上能用手指寫藏文阿字等，他的生子曲色益西降澤，在石沙上吐了口水後石沙變成金沙等的神通。這樣壹代又壹代的大師都有殊勝的歷史。
神通雪域聞名的孔布洛真通門上師1301年開了瓦相紮呷聖地的伏藏後，來到益西寺。他變成蜜蜂轉繞空行母四龍卓瑪三圈後，第二年生了洛真降澤。他們父子倆修密法閉關院。堪布生龍降澤是世界聞名的苯教第二覺佛法開山祖師辛繞降澤的上師，1840年神通無比的曲布上師俄熱尼巴從松潘來到新龍拉日馬，他是個伏藏法王，也是小金縣酋長的喇嘛，他的兒子雍珠降澤，雍珠降澤的兒子雍珠羅蔔在益西寺修造辛繞祖師的大唐卡，（1841）年，新龍酋長公布朗介的太子多登公布下旨將六寺合壹，多登公布命名為益西講修興盛寺，此時益西寺有壹佰多名僧眾，多登公布賜送各種鈸、唐卡、樂器等無價之寶。呷瓦赤尺穹加從西藏帶來各種苯波教法，創立夏令經五十天，僧人紀律就像西藏曼日派那樣很嚴。曲布尼馬降澤宏揚密法，維護寺廟紀律。
1936年紅軍來到新龍時，益西寺的僧人們給紅軍送糧食，像壹家人壹樣地和睦。臨別時紅軍給益西寺送了壹幅鋼鈸和壹面紅旗說益西寺是我們紅軍的寺廟，我們壹定保護它。
1945年，益西寺有三佰多名僧眾，鄧登和阿擁兩位就是益西寺的主持。
1950年益西寺又給理塘來的解放軍送青稞等糧食；德高望重的阿擁活佛和鄧登喇嘛在負責寺廟法規的同時在縣及州政府工作了四十多年。
1956年繞魯、皮察、下占、雄龍西等反對民主改革時，喇嘛鄧登和阿擁活佛兩位到各地去開導土匪向政府投降，還收了很多土匪的藏槍交給政府；
1959年我寺的和尚確勒為了保護集體財產時與土匪搏鬥中光榮犧牲。
1966年文化大革命時，益西寺被拆得無根無基，只留下寺跡，十分昂貴的寺廟法具都被沒收。
1983年宗教開放修寺廟，1985年益西寺成了四川省重點寺廟。
1986年國家政府撥專款20萬元修建益西寺，2000年益西寺成了全縣國內外參觀寺。
現在生根活佛、阿加喇嘛、格恰喇嘛的支持下寺內修建120多個僧房，益西寺目前有4位堪布、1位活佛。4位寺律管家、四位財務管家，十三位喇嘛，出家眾約250多余人。理論學習方面，主修大圓滿，大幻化網，中陰文武百尊，並苯教各主要憤怒本尊及護法等。
該寺特別註重實修，道風嚴謹，寺內僧人多以長年閉關為主要修行。現有出家眾中約2/3在閉關，除有特殊情況（如大法會）外從不出關。
該寺還藏有大量極珍貴文物法寶經書等，如：虎菩火燃金剛本尊神的化身，老虎在石頭上留下來的足印，朗達瑪滅佛時親手毀而未壞之各式銅像20余尊，有壹副明宣德五年造的銅鈸；公命鳥（人體長翅膀的壹種鳥）送來的金龍圈的雙鈸；清代造的30尺長的辛饒彌沃等四百多尊的大唐卡；壹百個天鐵造的母續佛身和達拉佛像；紅軍進入新龍時送的壹副鋼鈸；元代的壹種跳神服飾及佛像、甘珠爾、丹珠爾和金銀樂器等很多法器，還有元明清代的幾種跳神服飾。經典《甘珠爾》、《丹珠爾》和各種經書4萬余冊。還有各時期駐瞻的藏官送的十五幅唐卡、鑲赤法輪壹對、20尺長的黑旗壹面等等。
益西寺還有著神秘的古跡，在寺門內側的墻壁上有修辭學本論圖、生死流傳圖、梵世界地圖、七政寶、八瑞相、護法神，解除反面的三記號、三個古文，寺內右側有祖師辛饒彌沃如來佛的十二大功績等古跡。
益西寺大型的佛教活動主要是藏歷正月1日至7日全寺念佛海經；正月15日辛饒彌沃如來佛的忌日壹天念龍金經；2月1日至8日念吉祥天母等護法神；3月5日至15日之間念象雄耳傳經大圓滿和世界和平法會；4月1日至30日全寺學習五明學、密教、大圓滿法等；陽歷5月1日至七日財神佛的法會；5月20日至28日念甲瓦降充經和近住戒經，僧侶和群眾500多人守八天近住戒；農歷6月1日至11日念瑜珈大師經，在6月8日那天，在壩子中做大火供，全寺僧侶和群眾到壩子裏來烤火，相信消除種種業障，預防各種疾病及命運轉變，6月9日和10日兩天跳本尊神金剛舞，每三年的6月11日都跳壹次地獄。6月14日至8月5日念夏令經（出家儀軌經）在這五十天裏具備沙彌以上的僧侶；農歷11月20日至12月5日念15天的修煉三大金剛本尊神，在11月28日和29日兩天是壹年壹度的冬季跳本尊神金剛舞。現有本尊金剛舞的面具有280多種。每月的1日、8日、15日、30日都念聽聞解脫法和世界和平法會。