寧夏沙坡頭五月份去最好。
沙坡頭最佳旅遊時間為每年的五月份，這個時間的沙坡頭氣候比較溫和，非常適合旅行，而且此時沙坡頭的風景也是最美的。
五壹正處於最佳旅遊季節，五壹去沙頭坡遊玩，可以在黃河區玩黃河漂流，黃河從黑山峽進入寧夏沙坡頭，九曲八折，漂流全程60多公裏，兩岸山峰峭立，河道波詭浪譎。
既有驚心動魄的急流險灘，又有賞心悅目的長峽幽谷。還可以騎駱駝穿越騰格裏沙漠，乘越野車沙漠沖浪，領略大漠孤煙、長河落日的奇觀。
沙坡頭以黃河為界，北面是沙漠，不僅可以滑沙，還可以騎駱駝，南方是郁郁的沙漠綠洲，黃河南北的交通，可以開車穿過黃河大橋，步行，乘著橫渡黃河兩岸的滑索飛翔，乘著羊皮筏橫渡，自由選擇，各自很開心。
沙坡頭的氣候特征
沙坡頭屬溫帶大陸性氣候，在全國自然區劃中屬溫帶幹旱氣候區。具有幹旱少雨、蒸發強烈、冷熱溫差大、光照充足、風大沙多，冬寒長、夏熱短、春暖遲、秋涼早和氣象災害較多等特點。
年平均太陽輻射總量6.2×10J/m，日照時數2776.72小時，年平均氣溫9.6℃。壹月份最低氣溫為-25.1℃。7月份最高氣溫為38.1℃，年較差達63.2℃，≥10℃積溫3017℃，≥0℃的無霜期平均179天。
年平均降水量在186.6mm，年蒸發量在3000mm。是年平均降水量的16倍，幹燥度2.4，年起風沙時數達900小時以上，年平均風速2.8m/s，風沙日以3到6月為多，最大風力可達八級。大風常伴有沙暴，沙暴日年平均5到19天。
以上內容參考百度百科-寧夏沙坡頭國家級自然保護區