瀛洲：傳說中的東海仙山。
《史記·封禪書》：“自威、宣、燕昭使人入海求蓬萊、方丈、瀛洲三神山者，其傳在渤海中，去人不遠。患且至則船風引而去。蓋嘗有至者，諸仙人及不死之藥皆在焉”。
《山海經》記載，海上有三座仙山，蓬萊、瀛洲、方丈，山上是仙境，有長生不老藥。而蓬萊海域常出現的海市蜃樓奇觀，更激發了人們尋仙求藥的熱情，秦皇、漢武等古代帝王紛紛到蓬萊開始了尋仙活動。
《史記秦始皇本紀》載：“齊人徐市等上書，言海中有三神山，名曰蓬萊、方丈、瀛洲”。這是以前的神話式的記載。
東方朔《十洲記》曰：有祖洲、瀛洲、玄洲、炎洲、長洲、元洲、鳳麟洲、聚窟洲、流洲、生洲。其生洲、瀛洲在東海，炎洲在南海，鳳麟洲、聚窟洲皆在西海，元洲、玄洲在北海。已上凡十洲也。（《初學記》）
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瀛洲，出自漢 東方朔撰的《十洲記》（全稱《海內十洲記》）
《十洲記》記載漢武帝聽西王母說大海中有祖洲、瀛洲、玄洲、炎洲、長洲、元洲、流洲、生洲、鳳麟洲、聚窟洲等十洲，便召見東方朔問十洲所有的異物，後附滄海島、方丈洲、扶桑、蓬丘、昆侖五條。
是虛構的仙境之地。
《十洲記》中 瀛洲 原文：
瀛洲在東海中，地方四千裏，大抵是對會稽，去西岸七十萬裏。上生神芝仙草。又有玉石，高且千丈。出泉如酒，味甘，名之為玉醴泉，飲之，數升輒醉，令人長生。洲上多仙家，風俗似吳人，山川如中國也。
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《十洲記》曰：瀛洲者，玉膏如酒味，名曰玉酒，飲數升輒醉，令人長生。（《太平禦覽》卷四百九十七·人事部壹百三十八·酣醉）
《十洲記》曰：瀛州金巒觀中，有青離玉幾，覆以 紈之素，刻水碧為倒龍之床。（《太平禦覽》卷六百七十七·道部十九·幾案）
《十洲記》曰：瀛州有玉膏，如酒味，名曰玉酒，飲數鬥輒醉，令人長生。（《太平禦覽》卷八百四十五·飲食部三·酒下）
《十洲記》曰：瀛州有玉膏如酒，名曰玉酒，飲之令人長生。（《太平禦覽》卷八百五·珍寶部四·玉下）
《十洲記》曰：瀛州青玉膏山，泉如酒味，名之為玉泉也。（《太平禦覽》卷七十·地部三十五·泉水）
《十洲記》曰：瀛州有玉膏，如酒味，名曰玉酒，飲數升輒醉，乃令人長生。（《藝文類聚》）
《十洲記》曰：瀛州有玉膏如酒，名曰玉酒，飲數升輒醉，令人長生。（《初學記》）
《十洲記》曰：瀛州有玉膏，山出泉如酒味，名為玉酒。（《藝文類聚》）
以下是壹些寫到“瀛洲”的唐詩、宋詞，它們都與仙境聯系，表達出了詩人、詞人的飄渺，神話般的願望。
《夢遊天姥吟留別》李白
海客談瀛洲，煙濤微茫信難求。
越人語天姥，雲霓明滅或可睹。
天姥連天向天橫，勢拔五嶽掩赤城。
天臺四萬八千丈，對此欲倒東南傾。
我欲因之夢吳越，壹夜飛渡鏡湖月。
湖月照我影，送我至剡溪。
謝公宿處今尚在，淥水蕩漾清猿啼。
腳著謝公屐，身登青雲梯。
半壁見海日，空中聞天雞。
千巖萬壑路不定，迷花倚石忽已暝。
熊咆龍吟殷巖泉，栗深林兮驚層巔。
雲青青兮欲雨，水淡淡兮生煙。
裂缺霹靂，丘巒崩摧。
洞天石扇，訇然中開。
青冥浩蕩不見底，日月照耀金銀臺。
霓為衣兮風為馬，雲之君兮紛紛而來下。
虎鼓瑟兮鸞回車，仙之人兮列如麻。
忽魂悸以魄動，恍驚起而長嗟。
惟覺時之枕席，失向來之煙霞。
世間行樂亦如此，古來萬事東流水。
別君去兮何時還？且放白鹿青崖間。
須行即騎訪名山。
安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏！
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《登天壇夜見海日》李益
朝遊碧峰三十六，夜上天壇月邊宿。
仙人攜我搴玉英，壇上夜半東方明。
仙鐘撞撞近海日，海中離離三山出。
霞梯赤城遙可分，霓旌絳節倚彤雲。
八鸞五鳳紛在禦，王母欲上朝元君。
群仙指此為我說，幾見塵飛滄海竭。
竦身別我期丹宮，空山處處遺清風。
九州下視杳未旦，壹半浮生皆夢中。
始知武皇求不死，去逐瀛洲羨門子。
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《南隱遊泉山詩》
名山狎招隱。俗外遠相求。還如倒景望。忽似閬風遊。臨崖俯大壑。披霧仰飛流。歲積松方偃。年深椿欲秋。野花開石鏡。雲葉掩山樓。何須問方士。此處即瀛洲。
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《擬四愁詩四首》
我所思兮在瀛洲。願為雙鵠戲中流。牽牛織女期在秋。山高水深路無由。湣予不遘嬰殷憂。佳人貽我明月珠。何以要之比目魚。海廣無舟悵勞劬。寄言飛龍天馬駒。風起雲披飛龍逝。驚波滔天馬不厲。何為多念心憂泄。
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《遊仙詩十首》
三山羅如粟。巨壑不容刀。白龍騰子明。朱鱗運琴高。輕舉觀滄海。眇邈去瀛洲。玉泉出靈鳧。瓊草被神丘。
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《輕舉篇》
天地能長久。神仙壽不窮。白玉東華檢。方諸西嶽童。俄瞻少海北。暫別扶桑東。俯觀雲似蓋。低望月如弓。看棋城邑改。辭家墟巷空。流珠餘舊竈。種杏發新業。酒釀瀛洲玉。劍鑄昆吾銅。誰能攬六博。還當訪井公。
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《侍從宜春苑奉詔賦龍池柳色初青聽新鶯百囀歌》李白
東風已綠瀛洲草，紫殿紅樓覺春好。
池南柳色半青青，縈煙裊娜拂綺城。
垂絲百尺掛雕楹，上有好鳥相和鳴，間關早得春風情。
春風卷入碧雲去，千門萬戶皆春聲。
是時君王在鎬京，五雲垂暉耀紫清。
仗出金宮隨日轉，天回玉輦繞花行。
始向蓬萊看舞鶴，還過茝石聽新鶯。
新鶯飛繞上林苑，願入簫韶雜鳳笙。
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《題雍丘崔明府丹竈》李白
美人為政本忘機，服藥求仙事不違。
葉縣已泥丹竈畢，瀛洲當伴赤松歸。
先師有訣神將助，大聖無心火自飛。
九轉但能生羽翼，雙鳧忽去定何依？
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《賦詠得神仙詩》
羅浮銀是殿,瀛洲玉作堂。朝遊雲暫起,夕餌菊恒香。聊持履成燕,戲以石為羊。
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《中秋寄南海梁侍禦》李群玉
海靜天高景氣殊，鯨睛失彩蚌潛珠。不知今夜越臺上，望見瀛洲方丈無？
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《題馬跡山》文鑒
瀛洲西望沃洲山，山在平湖縹緲間。常說使君千裏馬，至今龍跡尚堪攀。
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《津亭》胡宿
津亭欲闋戒棠舟，五兩風來不暫留。
西北浮雲連魏闕，東南初日滿秦樓。
層城渺渺人傷別，芳草萋萋客倦遊。
平樂舊歡收不得，更憑飛夢到瀛洲。
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《早秋集賢院即事》劉禹錫
金數已三伏，火星正西流。
樹含秋露曉，閣倚碧天秋。
灰琯應新律，銅壺添夜籌。
商飆從朔塞，爽氣入神州。
蕙草香書殿，槐花點禦溝。
山明真色見，水靜濁煙收。
早歲忝華省，再來成白頭。
幸依群玉府，末路尚瀛洲。
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《夕遊覆釜山道士觀因登玄元廟》錢起
冥搜過物表，洞府次溪傍。
已入瀛洲遠，誰言仙路長。
孤煙出深竹，道侶正焚香。
鳴磬愛山靜，步虛宜夜涼。
仍同象帝廟，更上紫霞岡。
霽月懸琪樹，明星映碧堂。
傾思丹竈術，願采玉芝芳。
儻把浮丘袂，乘雲別舊鄉。
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《題壹作送劉煉師歸山》唐球
風急雲輕鶴背寒，洞天誰道卻歸難。千山萬水瀛洲路，何處煙飛是醮壇。
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《贈上都紫極宮劉日新先生》李中
道德吾君重，含貞本去華。
因知煉神骨，何必在煙霞。
棋散庭花落，詩成海月斜。
瀛洲舊仙侶，應許寄丹砂。
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《水調歌頭》崔敦禮
倚棹太湖畔，踏月上垂虹。
銀濤萬頃無際，渺渺欲浮空。
為問瀛洲何在，我欲騎鯨歸去，揮手謝塵籠。
未得世緣了，佳處且從容。
飲湖光，披曉月，抹春風。
平生豪氣安用，江海興無窮。
身在冰壺千裏，獨倚朱欄壹嘯，驚起睡中龍。
此樂豈多得，歸去莫匆匆。
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《定風波》葉夢得
千步長虹跨碧流。兩山浮影轉螭頭。付與詩人都總領。風景。更逢仙客下瀛洲。
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《夢玉人引》朱敦儒
浪萍風梗，寄人間，倦為客。夢裏瀛洲，姓名誤題仙籍。斂翅歸來，愛小園、蛻籜篔筜碧。新種幽花，戒兒童休摘。放懷隨分，各逍遙，飛鷃等鵬翼。舍此蕭閑，問君攜杖安適。諸彥群英，詩酒皆勍敵。太平時，向花前，不醉如何休得。
裊裊涼風。吹汗漫。平岸。遙空新卷絳河收。卻怪姮娥真好事。須記。探支明月作中秋。
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《蝶戀花》石耆翁
半夜六龍飛海嶠。
滉漾鰲波，露出珊瑚小。
玉粉枝頭春意早。
東風未綠瀛洲草。
姑射仙人真竊窕。
凈練明妝，如伴商巖老。
夢入水雲閑縹緲。
壹樓明月千山曉。
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《念奴嬌》吳儆
涼生秋早，正梧桐院落，風清月白。
簾卷香凝人笑喜，應是瀛洲仙謫。
雲繞畫梁，花明彩服，中有人華發。
恩袍藍綠，高年況已逾百。
最是有子宜家，蘭階方競，珠履延佳客。
好喚淩波來洛浦，醉促霓裳仙拍。
玉井開蓮，金莖承露，莫惜金尊側。
試占弧兆，祥光已映南極。
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臨江仙（望廬山）
迢遞關山身歷遍，煙霞勝處曾遊。九江江畔系孤舟。匡廬如畫裏，南望插天浮。
瀑布香爐齊五老，層層爽氣陵秋。何須魂夢覓瀛洲。雲松終可蔔，我與謫仙儔。
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古瀛洲，地處海峽西岸寧德市境內，南離福建省會福州市100多公裏，北距國家重點風景區太姥山100多公裏。神洲第壹溪霍童溪穿越全境，上遊有我國目前唯壹的鴛鴦獼猴自然保護區，下遊是世界天然良港三都澳。她不僅以其美麗的山光水色引人註目，更以特殊的地理位置，奇特的民居建築，古樸的民風民俗和歷史上曾經繁華而積澱的傳統文化以及至今依然籠罩著神秘的色彩而令人流連忘返。
古瀛洲景區面積100多平方公裏,主要旅遊線路為：遊明清古村落和瀛洲擊水；登石筍淩霄；攀將軍頂觀雲海看日落日出；去漁溪聖井石頭城領略峽谷風情；到青蛤湖沼澤地尋幽探險四大部分。山上層巒聳翠，氣勢磅礴險要；水上壹路瀠洄，兩岸奇峰、怪石、異洞、疊瀑、深潭、古樹，觀賞春花秋葉，品味獨木沖浪和急流闖灘；九曲三十六瀨驚而不險的獨特韻味，山、水、人溶為壹體。群猴出沒、鳥喚叢林、船暄古岸、黛色凝蔥，正是生態旅遊的好去處，大自然的恩賜+老祖宗的遺產+驚險刺激的遊樂，令人驚嘆！
山入瀛洲方顯峻，水出洪口己盡奇，古樸而美麗構成古瀛洲的絕妙景色，使其風姿卓絕，無與倫比。
瀛洲擊水景區位於支提山下霍童溪畔的洪口鄉莒洲村，莒洲歷史稱古瀛洲。
古瀛洲歷史悠久、民風古樸，建築奇特，村舍順溪依山峭壁而建，遠眺似魚鱗千疊，樓臺倒影，水上壹村、水下壹寨美麗如畫。這兒村民還有壹手絕活——獨木沖浪，他們個個手持竹篙立於獨木（單根毛竹）之上，順流而下繞礁劈浪甚是壯觀。
由古瀛洲順流而下至霍童鎮，沿溪20公裏，舟過九曲三十瀨，沖激流過險灘，驚而不險，險而不危構成獨特的漂流風格。
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本島風光旖旎，宋時，文天祥題崇明為“海上瀛洲”；明時，朱元璋稱崇明為“東海瀛洲”。早在元代，島上就有東州八景和西州六景。明、清時，又有瀛洲八景之勝。解放後，隨著社會主義建設事業的發展，崇明風景更為秀麗。
本縣雖有千余年歷史，但島身漲坍無常，滄桑變遷，宋元間崇祠廣宇、古墓名阡，俯仰之間淪為煙波。現存壽安寺、金鰲山、學宮、唐公墓等古跡，均為明萬歷以後所建