宣恩縣十大旅遊景點有仙山貢水文化旅遊區 、獅子關旅遊區、宣恩伍家臺鄉村休閑度假區、上好硒博園、土家族吊腳樓、鑼鼓圈巖溶石林、宣恩貢水河國家濕地公園、七姊妹山 、楊柳池村、三烈士墓碑。
1、仙山貢水文化旅遊區
宣恩仙山貢水旅遊區位於宣恩縣城核心區域，核心區域沿貢水河兩岸分布，主要景點有蓮花壩帶狀公園、老院子、民族風情街、文瀾橋、貢水河音樂噴泉、宣恩博物館、寶塔森林公園、墨達樓、貢水河國家濕地公園等。
2、獅子關旅遊區
湖北省宣恩縣獅子關旅遊區位於湖北省恩施州宣恩縣，景區整體由三段峽谷圍合而成，峽谷內洞穴、象形石、瀑布等景點遍布其中。
3、宣恩伍家臺鄉村休閑度假區
伍家臺鄉村休閑度假區位於宣恩縣東北部，由茶花谷、貢茶廣場、貢茶山、龍洞灣、昌臣故裏、浪漫茶海六大遊覽區組成，有昌臣湖、三泡泉、茶神臺、乾坤壺、神龜山、獅子山、虎突泉、珍稀樹考、湧天香十大景點。
4、上好硒博園
恩施因“硒”而獨具魅力，隨著宜萬鐵路、滬渝高速公路、恩來恩黔高速公路的建成通車，掀開了宣恩及整個恩施州加快發展、科學發展的新篇章。
5、土家族吊腳樓
土家族在歷史長河中是壹個既古老而又最年輕的少數民族。其居住形式有壹個漫長的發展過程。古代，土家祖先使用粗笨的石器，過著十分簡單的采集經濟和漁獵生活時，生活方式也是“男女雜遊，不媒不聘”。
6、鑼鼓圈巖溶石林
鑼鼓圈巖溶石林地處湖北省鶴峰縣西部，與宣恩縣雪落寨林場相連，南與湖南八大公山國家級自然保護區毗鄰。
7、宣恩貢水河國家濕地公園
湖北宣恩貢水河國家濕地公園以宣恩縣忠建河流域為主體，由桐子營水庫、雙龍湖水庫、忠建河河道等最高洪水位線內的濕地資源及外圍部分山體組成。
8、七姊妹山
湖北七姊妹山自然保護區始建於1990年，2002年批準建立省級自然保護區，2008年晉升為國家級自然保護區。
9、楊柳池村
楊柳池村楊柳池村屬二高山，武陵山余脈由東南椿木營向西北伸展而來，形成了層巒疊嶂、溝壑縱橫的地形。壹條峽谷連接兩大景點：東有國家級自然保護區七姊妹山，西有省級重點工程洞坪電站及名聞湘鄂渝的中武當古寺廟。
10、三烈士墓碑
三烈士墓碑抗戰時期，武漢失守，湖北省政府及第六戰區長官司令部遷到恩施，侵華日軍以攻其為目標，進行狂轟濫炸。
宣恩縣美食：
1、合渣：合渣又名“懶豆渣”“懶豆腐”。是湖北省宜昌、恩施等地家常菜，廣泛分布於鄂西南地區的土家族、漢族混居地區，當地人稱合渣為“懶豆腐”。鄂西南地區的土家族流傳有“辣椒當鹽，合渣過年”的民諺。
2、包谷粑粑：包谷粑粑是玉米成熟的季節用鮮嫩的玉米制作的壹種風味小吃。
3、油粑粑：油粑粑也叫油城兒、油糕，是土家族的壹種特色小吃，也是渝黔、渝東南湘西土家人特產；其食材是用糯米粉和水配比而成和成面團，然後分成小塊用雙手搓成球狀，再用菜籽油和紅糖混合的糖汁，炸制而成的壹種食品。
4、榨廣椒：榨廣椒也稱為鲊尖椒、榨金椒、酸面、面果子，是湖北省宜昌、恩施地區的特色小吃。榨廣椒是以鮮紅辣椒醬和苞谷面（玉米面）為主要原料加工而成。