南通疊石位於南通市西部的喬峰鎮，屬於江蘇省南通市的旅遊景點。上海外灘位於上海中心城區黃浦江畔，是上海的商業金融中心和鬧市區。兩地分屬不同城市的景點，距離較遠。
根據google Maps測距，南通疊石與上海外灘的直線距離約為120km。如果選擇地鐵列車，需要換乘兩次列車，大概2個小時就到了。大部分遊客會選擇自駕前往，開車時間大概在3到4個小時。
南通疊石地處江蘇暖溫帶季風氣候區，四季分明，尤其是春秋兩季。外灘地區屬於亞熱帶季風氣候，夏季濕熱，冬季溫暖，新年寒冷。兩地氣候特點不同，最佳旅遊季節也不盡相同。考慮到交通距離，單日遊很難體驗到兩個完美的景觀，所以通常會選擇其中壹個作為首選。
目前南通疊石和上海外灘之間沒有導遊聯系項目，遊客需要獨自駕車或乘坐公交、地鐵等公共交通工具前往，沒有專門的旅遊聯系。接觸程度低，更多的遊客習慣單獨遊覽。
綜上所述，南通疊石和上海外灘是兩個不同城市的景點，距離遠，交通時間長。目前沒有有效的聯系方式，比較適合獨自遊覽的遊客。如果妳有興趣體驗兩個景點，建議的旅遊方式是:
選擇其中壹個景點作為首選，另壹個只參觀壹小段時間。
結合，當天連續遊覽，但能見度低，遊覽時間會更長更急。
選擇其中壹個景點作為住宿地點，隔天再去另壹個景點。這樣可以充分體驗每壹個景點，但是需要額外的住宿費用。
綜上所述，南通疊石和上海外灘距離較遠，交通不便，適合單獨遊覽的遊客。也可以結合壹日遊，或者選擇其中壹個作為住宿景點，但是要權衡時間成本和預算成本。請根據個人情況選擇切實可行的出行方式，我們很樂意提供任何相關建議和支持。祝妳壹路順風！