我是2014年去的西藏，我覺得大多數人去西藏會考慮到高反這個最大的問題，但西藏除了會發生這個問題，如果妳不同的季節去，那邊的天氣跟妳家鄉的天氣應該也是有距離的，因此在準備東西方面還是比較講究的。
我的經驗之談西藏需要帶的東西來給列個清單：
1.藥物方面：治頭痛藥這個是必須要要帶的，因為所有人到了西藏之後都會發生高原反應，頭痛是其中的壹個最顯著的癥狀，那麽妳想緩解的話，妳就可以吃這個藥了，再加上良好的休息慢慢適應，高原反應就可以得到很好的緩解了；紅景天這個是高原反應的必備藥品，去西藏之前的半個月左右，妳也可以提前服用，讓身體可以更好的適應高原；葡萄糖就可以用於妳在旅途當中如果出現高原反應後，沒胃口的話，妳可以喝壹些葡萄糖讓自己補充能量，主要是買那種口服液型的都可以。其他常規感冒、腸胃、或妳日常的藥品也最好攜帶好，以防不時之需。
當妳抵達西藏之後，不同地方的海拔不壹樣，根據人體體質的不同都有可能發生高原反應。當時我剛抵達拉薩的時候沒有發生高反，但是當到了納木錯和珠峰的時候，因為那2個地方的海拔都在4700-5100左右，我都產生了高反，當時頭痛、呼吸困難等癥狀都比較明顯，於是就吃了以上準備好的物品，才得到緩解。如果比較嚴重的高反就建議去吸氧吧！
證件方面：身份證必須隨身攜帶好，因為西藏的公路上壹段距離之間都會有檢查站，經過的車輛都需取限速卡，那麽在檢查站的時候，偶爾也會進行車上人員的身份核查，這個時候就需要出示身份證了。
另外邊防證：西藏日喀則、林芝、山南地區等，需要使用到邊防證，那麽建議妳可以在自己身份證戶口所在地辦理好，具體的辦理手續各個地方可能會稍微有所不同，我當時是先在當地居委辦理無犯罪證明、街道辦事處警官證明、到公安部出具最終的無犯罪證明，最後將準備好照片及上述證明到市出入境辦理邊防證。
2.護膚方面：防曬霜針對西藏極強的紫外線必備；潤膚霜：因西藏地區特別幹燥，我當時是六月份去的依然可以感覺到特別的幹燥。
3.旅行必備常規東西：墨鏡、口罩、圍巾、保溫瓶、衣服等妳就根據自己的需求準備吧！西藏的晝夜溫差還是比較大的，就算妳大夏天去的話，壹些長袖衣服我覺得都是要準備的。因為當時我們六月份在珠峰第壹大本營上，遇上下雪，零下的氣溫，羽絨服都被穿上哦！