四、旅行線路： 成都—134公裏—雅安—233公裏—磨西—56公裏—瀘定—45公裏—康定—76公裏—新都橋—68公裏—雅江—210公裏—理塘—154公裏—稻城—73公裏—日瓦—37公裏—亞丁—37公裏—日瓦—73公裏—稻城—154公裏—理塘—210公裏—雅江—68公裏—新都橋—33公裏—塔公—35公裏—八美—83公裏—丹巴—80公裏—黨嶺—225公裏—日隆—286—成都（行程***計2372公裏） 五、遊覽景點： 海螺溝（三、四號營地）、瀘定鐵索橋、木格措（野人海）、新都橋（攝影天堂）、稻城（蚌普寺、桑堆紅草灘、直***寺、傍河晚霞、茹布查卡溫泉、色拉晨景、赤土河谷、貢嘎郎吉嶺寺）、亞丁[龍龍壩、沖古寺、洛絨牛場，三怙主神山：仙乃日、夏諾多吉、央邁勇，三個神湖：為熱措（牛奶海）、木底措（五色海）、卓瑪拉措（珍珠海）]、理塘長青春科爾寺、塔公寺、塔公草原、八美、丹巴（甲居藏寨、梭坡碉樓）、黨嶺（天堂溝、葫蘆海、大海子、牛奶海）、四姑娘山（雙橋溝、長坪溝）。 六、旅行方式：包車遊走。租車費用不含司機的吃、住。 推薦:四川旅遊租車服務電話：028-81870919 028-87768337 七、預算費用：2000元 八、攜帶物品： 1、證件：身份證、學生證（如有請務必帶上，門票可半價）等證件、現金、銀行卡。 2、裝備：背包（女50L、男60L以上，帶防雨罩）、登山杖（在當地裝備）、頭燈或手電、電池、指南針、軍刀、吹風筒（可吹幹衣物）、水壺或水袋、紙巾及濕紙巾（在當地購買）、防曬霜SPF30-50（高原紫外線強烈）、潤唇膏（高原氣候幹燥）、個人衛生用品、相機（膠卷）、相機電池、雪鏡或者墨鏡（防止雪盲）、近視者多備壹副眼鏡(建議將隱形眼鏡換戴明鏡)。 3、衣物：羽絨服、毛衣、抓絨衣褲、保暖內衣、沖鋒衣褲或雨衣（防水性能壹定要好）、泳衣（褲）、遮陽帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、（拖鞋）。 4、藥品：抗高原反映藥物（如紅景天膠囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗參、散利痛、頭痛粉、安定等，紅景天膠囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒藥（白加黑）、退燒藥（百服寧）、抗生素（利君沙、諾氟沙星膠囊、先鋒6號）、止瀉藥（瀉立停，黃連素，氟派酸）、潤腸藥（保濟丸）、清熱解毒藥、活絡油、雲南白藥、創可貼、驅蟲藥（沙姜粉）、復合維生素。 5、高能量速食品：牛肉幹、壓縮餅幹、火腿腸、午餐肉、巧克力、奶糖等。可在成都購買，前提條件是妳得早點到成都。 九、特別提示： 1、旅程沿途部分地區住宿、飲食、衛生條件落後，徒步較為艱苦，請做好心理準備。 2、包車是公攤費用AA制。對於旅行活動中產生的不可預見的費用，需要***同負擔時，由大家民主表決執行。 3、安全註意事項：參與人員自行承擔有關責任。 （1）此線為高原旅遊，凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病、肺水腫等病的驢友不宜參加，不要做無保護的攀爬、冒險，生命與安全自始至終是第壹位的。 （2）遊覽稻城、亞丁風景區因山道險峻、崎嶇難行，徒步或騎馬時需註意安全。騎馬必須由馬夫牽引，不可騎馬奔跑，險路和下坡路須下馬步行。 （3）旅程結伴同行，發揚團隊精神，勿單獨活動，有事脫離團隊請打個招呼。 （4）行車提醒： ①司機出發前對車輛進行檢查，保證車況。 ②副駕駛要時不時和司機說話，幫助保持狀態，高原開車人很困防止司機睡著。 ③車上裝壹塊長形木板以備路況之需。 4、高原反應應對措施： （1）初上高原時，不可太興奮。 （2）放松心情，別把高原反應看的過於可怕。只要不做劇烈活動，壹般反應時堅持壹下，逐步就會適應高海拔，不要輕微反應就依賴氧氣。 （3）適量飲用酥油茶、奶制品、紅糖水、葡萄糖、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。反應嚴重時，服肌苷片或肌苷口服液。實在難受的時候，服用散利痛即可舒緩。高原反應嚴重影響睡眠時，可服用抗高反藥物幫助入睡。 5、高原防護事項： （1）高原地區晝夜溫差大，壹早壹晚註意保暖，避免感冒。 （2）初到高原應少食多餐，飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。多喝水多吃水果，禁煙酒，服用復合維生素、魚肝油等藥品可抵抗高原幹燥氣候。 （3）高原紫外線極強，戶外活動最好戴上遮陽帽和墨鏡，塗抹防曬霜，以免灼傷皮膚和眼睛。 6、環保註意事項：請勿丟棄不能自然降解的垃圾，盡量不破壞植被、嚴禁獵殺野生動物。做到“留下的只是妳的腳印，帶走的只是妳的留影”。 7、請團友和睦相處，發揚團隊協作精神，尊重當地少數民族宗教信仰和風俗習慣。 8、建議出行前把同行人的電話號碼留給當地出租車公司、旅行社，或相互留存。