出遊行李表
打點行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物。整理行李有三個小竅門:
1. 不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。
2. 瓶裝化妝品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。
3. 在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。
收拾行李令人頭痛。面對那壹大堆穿的用的，如果您先列壹張清單，將所需之物壹壹寫下，就不會顧此失彼了。這張清單應包括下面四類：
1).文件類：機票車票，護照，身份證，結婚證，介紹信，旅遊指南手冊，地圖，旅行日程表，地址電話通訊冊；
2).小用具：手機呼機，相機，膠卷，隨身聽，旅行鬧鐘，手電筒，刮胡刀，計算器，電池，指甲刀，開罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風機，紙筆；
3).穿戴類：備換服裝，備換鞋，睡衣，領帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品（眼睛等），毛巾，化妝品，防曬水，太陽鏡，飾品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
4).飲食：必要的藥品，飲料，食品
以上物品力求全面，各人可根據自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品。
另外，由於各國電壓不同，出國後本國電器制品可能無法使用。由於各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當地酒店索取。
出發前如何整理好行囊
出發前整理好行囊是極為重要的。出發前整理好行囊是極為重要的。如何整理好行囊呢？
◆帶什麽？
首先，要根據妳要去地方的天氣狀況準備好衣物，如果是海南，就不要忘了帶上些薄衣物；要地去東北，最好帶上厚的羽絨服；當然，替換的衣物可根據妳去的天數來定。要是帶小孩子去，壹定要多為他準備壹些替換的衣物。
其次，像預防感冒、鬧肚子、蚊叮蟲咬的藥也是必備的，有心臟病、哮喘等疾病者還要帶上妳自己的常用藥。
整理好這些以後，妳還要考慮壹些零碎的東西，比如餐巾紙、擦手巾、手紙等；愛好攝影的朋友當然要帶上相機，不過帶足膠卷也是必要的，因此有些旅遊區的膠卷可要貴好多哦！身份證、小孩子的戶口本、結婚證書等必備的證件以及紙筆等小物件也不要忘記，萬壹有什麽用途妳不會抓瞎。
最後，也是最重要的：錢。這可別帶少咯！大約是預算的150%就夠了。
◆怎樣放？
如果妳用的是壹般的旅行包，最好將衣物等不常用的東西放在下層，而依次將藥品、紙巾、證件等放在上層。當然，如果妳要是有壹個雙肩背的登山包就更好了，因此壹般的登山包都有好幾個口袋可以分別放置這些東西，比如包的下層放置衣物和不常用的雜物，上層放置像機包等，包的頂蓋放置藥品、紙巾等物，包的兩個側袋分別放置證件等物，再加上為專業登山運動員準備的小藥品、洗漱用品包等，很多東西都可以分門別類地放置，這樣妳就不會因為東西多而亂作壹團。
無論去哪裏，旅行袋都要最重要的旅行裝具。旅行袋分為提式和背式兩種。提式可以使肩膀放松，得到休息；背式可以解放雙手，利於行動。在這裏建議選擇背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龍作為用料，有壹定的防水性能。價格則在八九十元到二百多元不等。
離家旅遊前的準備工作
當妳費了幾個月甚至幾年的時間來籌備壹次觀光旅遊的時候，妳當然不願意發生任何差錯。如果妳能提前壹壹作好準備，在妳出發那壹天就會從容不迫，心中有數，泰然自若了。
壹、到旅行社辦理手續，或自行預訂車票(機票、船票)。
二、準備好出門應帶的證件。如果出國觀光，要提前辦好護照、簽證、健康證書，還有兌換好外幣。此外根據所去國家的法律要求打預防針。
三、願意的話，可以進行旅行保險。
四、安排好妳所需的行李，查看衣服是否幹凈、是否缺鈕扣。最好準備壹套適合旅行的服裝和旅遊鞋，便於輕松上路。不要忘帶陽傘、雨鞋。上年紀的人，帶上妳手杖。行李包中，把重的東西放在下面，輕的東西放在上面，易碎的東西放在衣服中。
五、把“藥品包”收拾好。要註意帶好止痛片、消炎片、防暈藥和醫治水土不服的藥。如果妳患有慢性病需要特續用藥，請在醫生的指導下帶好相應的藥物。
六、照相設備要準備妥當。
七、檢查眼鏡是否完好，還要帶上壹副備用的。最好準備壹副太陽鏡。
八、把旅行路線留給妳的父母、配偶、孩子或任何希望與妳取得聯系的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和有關親朋好友聯系用的電話號碼。
九、安排好家中沒有留人，通知停止壹切對妳家的投送(如牛奶、報紙、郵件等)；將家中貴重的東西放入保險箱或其他安全的地方；關上自來水龍頭、煤氣開關，拔下家用電器的電源插頭；家中常開著壹兩盞燈，如果安裝黃昏自行點亮自動燈更好；如有寵物、盆栽花木，括付壹個親近的好友代為照看、澆水；檢查所有門窗的鎖，拜托可靠的朋友或鄰居不定時察看，妳自己壹定要隨身帶好鑰匙。註意把所采取的措施告訴壹位妳信得過且遇事有責任的人。
十、記好車票(機票、船票)上的日期、時間，安排好從家中到車站(機場、碼頭)的路線和交通工具。
助您緩解疲勞的保健操
長途旅行，遊客很容易疲勞，在這裏，我向您推薦壹套可助您緩解疲勞的保健操，非常適合在乘車、船或飛機時使用。
壹、十指指尖相互擠壓。
二、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（註意雙手心均向下）。三、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。
四、雙手用力緊握拳頭。
五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。
六、咬緊牙關不放松。
七、張大嘴默喊五秒鐘。
八、雙唇緊閉，咬緊嘴唇。
九、雙手握拳，托住下巴，下巴用力往下壓。
十、右手托住臉部，臉部用力向右手上靠，然後換左手重復。
十壹、雙手抱住頭部上方，頭使勁往前用力，雙手向後用力。
十二、背靠座椅，兩手十指交叉，托住右腦用力往前推，身子和腦袋用力往右頂。 換位重復。
健康旅遊從路上開始
節假日和親朋好友壹起旅遊是件樂事，然而，還須提醒您註意的是，健康旅遊是從路上開始的。
保持車內空氣新鮮：
車廂內人多，人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，當空氣中二氧化碳濃度達到0．5％時，人就會出現頭痛、頭暈等不適感。加之汽車發動機產生的壹氧化碳以及有些人在車上吸煙，均使車廂內空氣質量下降。因此，車窗要適度打開，通風換氣，車廂內空氣新鮮，才能保證人們的身體健康。
預防旅行者水腫：
長時間坐車，可出現下肢腫脹，醫學上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車時不要總是坐著，應常變換壹下體位，或站壹會兒或擡高下肢坐壹會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流。
預防暈車病：
為了預防暈車病的發生，可在開車前半小時，服用乘暈寧。在旅途中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。
壹旦出現全身疲乏無力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應閉目仰臥，保持安靜，可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處，保持空氣清新、流通。
謹防傳染病：
車廂是公***場所，在乘客中，有患流感的人，可通過談話、打噴嚏、咳嗽等將細菌或病毒傳染給他人。另外，車廂內的拉手、椅背扶手、車窗等部位，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽性的報道。
醫學研究證明，在“澳抗”陽性者的唾液、汗液中存在著乙肝表面抗原。車廂內人多，汙染嚴重，加之有的乘客隨地吐痰，更增加了傳染疾病的機會。
外出旅遊牢記八要
⒈要有周密的旅遊計劃。
即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導遊圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。
⒉帶個小藥包。
外出旅遊要帶上壹些常用藥，因為旅行難免會碰上壹些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。
⒊註意旅途安全。
旅遊有時會經過壹些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
⒋講文明禮貌。
任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公***秩序。
⒌愛護文物古跡。
旅遊者每到壹地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂塗。
⒍尊重當地的習俗。
我國是壹個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說："入鄉隨俗"。在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
⒎註意衛生與健康 。
旅遊在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是壹種"飲食文化"的享受，但壹定要註意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。⒏警惕上當受騙 。
目前社會上存在著壹小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時，切忌輕易深交，勿泄"機密"，以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。
如何選擇旅遊方式
時下，旅行方式多種多樣，選擇余地很大，出發之前不妨作個比較。
壹、自助旅行 吃、住、行、遊、購、娛，所有事情全由遊人自己搞定，操作起來比較繁瑣，特別是國慶節旅遊旺季，購買機票、車票以及在旅遊熱點地區解決住宿問題時可能會遇到麻煩。但困難也是挑戰，只要找到竅門，問題也容易解決，方法如下：
第壹，避開旅遊熱點地區，選擇壹些風光秀美、旅遊的“冷點”地區旅遊。
第二，提前訂房訂票，遊人算好旅途時間，提前委托朋友或旅行社訂房訂票，可避免臨時抱佛腳的不知所措。
第三，結伴同行，以情侶或家人同事相約壹起旅行，2人也可成行，4--5人最佳，十數人也可，好處是旅途不寂寞，互相有照應，費用也可節省很多。記住，結伴同行壹定要推舉壹位精明能幹的領頭人，負責統壹解決大家的吃、住、行等問題，千萬不能各行其事，否則會壹團糟。
第四，采取半自助方式，即通過旅行社解決往返車票和機票，到達旅遊點後遊客自己解決吃、住、遊等其他問題。自助旅遊雖然有壹點麻煩，但遊客吃、住、行、遊客全憑自己作主，自由自在，特別是在壹些風光迷人或文化厚實的地方，可以有足夠時間去體會和留連。
自助旅遊的不足在於：首先，旅行時間加長，常常因為不熟悉當地情況而導致等待、搭錯車等情況發生，因此不適合跨地區旅行。其次，費用將增加，常會有預算外支出，機票、酒店房價等也不能拿到更大的折扣。再次，自助旅行也較辛苦，需要很好的身體條件，特別是到壹些未開發好的地方，路上的顛簸、折騰是避免不了的。
二、隨團旅遊 此方式已逐漸被大多數遊客所接受，因此每到節假日便是旅行社最繁忙的時候。隨團旅行最大的好處是省錢省心（特別是全包團），可以獨自壹人也可全家大小壹起參團，旅途中的吃喝拉撒幾乎不用自己操心，妳只需要養好精神壹路吃喝玩樂便可。
隨團旅遊在費用方面壹般比自助旅遊要節省的多，因其在機票、酒店、用車及吃飯、門票等方面均屬集體消費，而且當地有熟悉情況的地接社接待，費用幾乎可壓至最低。
另外，旅行社設計的遊覽行程壹般較為科學合理，選擇景點也以最具有代表性部分或精華部分為基礎，適當增減次要景點，基本上能滿足大多遊客的要求。遊客的主要任務在於選擇最佳旅遊線路。
三、自駕車旅行 此方式只是少部分人的選擇，滿足部分具備條件的人，自己駕車輛出外旅遊，樂得更加逍遙自在。
自駕車旅行分自備車和到旅行社租車兩種形式，壹般是遊客先到旅行社咨詢情況，問清路線、裏程、時間安排及價格之後，自己開車去旅行。 自駕車旅行不適合長時間、長距離旅行，因為長途跋涉會使駕駛者過於疲勞增加不安全因素，也容易迷路。自駕車旅行最好有多位持駕照的朋友同行，便於途中交替開車、減少旅途隱患，增加旅途樂趣。
其他旅行方式還有騎自行車旅遊、徒走背包旅遊、野營、探險考察旅行等等，遊客可視情況而定。