之前就有壹個外國人來到了中國，聲稱要吃遍中國的 美食 ，結果最後他在重慶待了好幾年都沒有出來，要麽就是重慶的 美食 太多，他還沒有吃完，要麽就是重慶的 美食 實在是太好吃了，讓他已經不想離開重慶這個城市了。通過這件事就足以證明中國的 美食 是有有麽的吸引人了。
那麽如果是為了 美食 ，妳會選擇去哪個國家 旅遊 呢？日本也是壹個 美食 比較多的國家，並且妳去日本 旅遊 的話妳就會發現，很少會在日本街頭看到很胖的人，日本人似乎都很瘦，特別是女生。那麽日本人平時的壹日三餐吃的都是什麽呢，才可以讓他們壹直都保持那麽好的體形。
首先是早餐，日本人是很少在外面吃早餐的，所以在日本很少會看到早餐攤點，路上也不會看到有人會邊走邊吃。日本人的早飯主要是以粥或者是米飯還有雞蛋為主，有的也會選擇配上壹些魚肉和豆腐。
午餐的話日本人壹般都會吃便當，要麽就是去外面的快餐店吃快餐。因為日本的上班族平時上班也很忙，所以都是提前就做好了便當帶去公司。便當的話壹般都是以拉面、雞蛋、火腿、魚肉、咖喱飯之類的食物。可以看出來，日本人是非常喜歡吃魚的，而魚肉的脂肪含量又很低，所以這大概就是日本人為什麽不胖的原因吧。
像在中國的話，有這樣壹句老話：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。但是在日本，反而晚飯才是他們最豐盛的壹餐，因為這壹餐是全家人會壹起吃的，所以會比較正式，而且品種會很全面，但是飲食還是會以清淡為主，不會吃太過油膩的食物，所以日本的食物大多都是以烤、蒸、煮為主。所以日本人每天攝入的脂肪量都不高，大家如果想要保持好身材的話也要註意自己的飲食哦。