三都澳交通指南 ：福建寧德與外界交通十分便捷，南北走向的溫福鐵路（寧德市區有火車站點）、沈海高速公路（同三高速公路）貫穿寧德市境內，104國道與沈海高速公路平行，也貫穿寧德市境內。另外，寧德與福建武夷山有寧武高速相通，寧德與福建南平、古田有省道寧古公路相通。福州長樂國際機場離寧德三都澳只有2小時車程。
三都澳屬於寧德市管轄，南出市區就進入了風光秀麗的三都澳淺海區，三十多公裏就可進入三都澳風景區城澳旅遊碼頭，從城澳碼頭到鬥帽島鬥姆風景區乘坐快艇只有10分鐘的時間；也可以在礁頭碼頭乘遊艇30分鐘到達景區（碼頭距離寧德市區僅16公裏）。
從北京、合肥、武漢、南昌方向到三都澳：
從北京、合肥、武漢、南昌方向到三都澳的遊客可以走京福高速公路到福州，接沈海高速公路到“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥帽島鬥姆風景區。
從上海、杭州、溫州方向到三都澳：
從上海、杭州、溫州方向到三都澳的遊客可以走沈海高速公路到“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥帽島鬥姆風景區。
從廣州、深圳、廈門、泉州、福州方向到三都澳：
從廣州、深圳、廈門、泉州、福州方向到三都澳的遊客可以走沈海高速公路到“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥姆風景區。
從南平、古田方向到三都澳：
從南平、古田方向到三都澳的遊客，可以走寧古省道到寧德，再從寧德走沈海高速公路到“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥姆風景區。
從武夷山方向到三都澳：可以走寧武高速，再從福安灣塢上沈海線高速公路到寧德“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥姆風景區。
從麗水、縉雲方向到三都澳：
從麗水、縉雲方向到三都澳，可以走金溫高速公路到溫州，再從溫州走沈海高速公路到“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥姆風景區。
從中原內陸地區到三都澳：
從中原內陸地區到三都澳，可以走京福高速公路到福州，再從福州走沈海高速公路到“飛鸞、三都澳”出口，沿著城澳疏港公路到城澳碼頭，然後乘坐快艇到鬥姆風景區。