雲南旅遊攻略昆明、大理、麗江、香格裏拉八天七晚如下：
年溫差小，日溫差大
由於地處低緯高原，空氣幹燥而比較稀溥，各地所得太陽光熱的多少除隨太陽高度角的變化而增減外，也受雲雨的影響。夏季，最熱天平均溫度在19～22℃左右；冬季，最冷月平均溫度在6～8℃以上。年溫差壹般為10～15℃，但陰雨天氣溫較低。壹天的溫度變化是早涼，午熱，尤其是冬、春兩季，日溫差可達12～20℃。
那麽去雲南旅遊首先要準備的東西，可以網上購買，也可以找家裏附近的店購買，找到自己喜歡的，合適的就行。
1、防曬帽子：紫外線特別強，日照時間也非常強，晚上8點都還有太陽的地方，不備頂帽子，會曬暈的。
2、太陽眼鏡：紫外線特別強，日照時間也非常強，晚上8點都還有太陽的地方，眼睛會睜不開。
3、防曬噴霧以及防曬霜。
4、雨傘：雲南天氣多變，天氣預報也不能完全相信！
5、衣物類：（6/7/8月份去旅遊）昆明，大理，楚雄的溫度最低不會低於15℃，如果只去這幾個地方，只需要1件秋裝薄外套即可，晚上會有點微涼~；但是如果上玉龍雪山，香格裏拉迪慶等高海拔的地方，早晚溫差非常大，最低氣溫可能會達到6℃。
那麽就需要壹件冬裝外套以及長褲保暖了，中午都不冷，因為有太陽，而且紫外線特別強，這點不用擔心中午去玩的時候，可以把外套脫掉；早晚要穿暖壹些，秋冬季還要帶羽絨服！
6、藥物：銀翹解毒沖劑-清熱解毒降火的沖劑類或者口服液；腸胃整腸丸/保濟丸/清心丸-調理腸胃的藥物；去雲南會經常吃火鍋類的（土雞煲，野生菌火鍋），還有氣候溫度的原因怕壹些人體質不適應，最好是備壹點這類型的藥丸，不過如果有跌打損傷，那裏可是雲南，專產雲南白藥的地方，這個可以當地買，全國統壹價格19.6元/瓶。
7、零食：牛奶飲品，無窮雞腿類，面包，旺旺雪餅等可以備上，因為如果去壹些景區（普達措公園，玉龍雪山）估計會餓，那裏人煙稀少，想買點東西吃又貴，而且也沒什麽好吃的，最好備壹點自己喜歡吃的，又方便攜帶的。
8、毛巾牙刷等貼身物品：雲南有些酒店或者客棧配的都不怎麽衛生，最好自己帶上哦。
9、相機：簡單的入門級相機，因為雲南的景色，真的很天然。
準備好壹些需要網上購買的東西，接下來就是查看遊玩路線了
雲南的地理位置比較復雜（直接看圖）圖1為幾個市之間的距離；圖2是包含有景區的地圖；由圖可以看出，其實雲南昆明，大理，麗江，香格裏拉（迪慶）之間的距離還是蠻遠的，兩市相鄰之間近則150~200公裏，多則400~500多公裏，所以出遊路線最好制定好。
找好兩個市，深入遊玩壹下是舒服的了。這裏個人推薦：麗江&香格裏拉（1星期），當然如果想都玩，那麽最好時間稍微長壹點，起碼半個月以上。
西雙版納跟麗江是相反方向的，這之間差不多400多公裏的路程，所以我們選擇的路線是：昆明-大理-麗江-香格裏拉的線路，等待下壹次再去西雙版納，因為雲南景點跟景點之間的距離相差比較遠，所以很多時間都會在路上，如果只玩1個星期，其實最好的是只玩2個地方就足夠了，如果這4個地方都要去，而且只玩1個星期時間，其實就是走馬觀花而已。
其實這種話，都不要太當真了，雲南當地政府是有規定，大理是要當地人才能帶團的，麗江也是要當地人才能帶團，香格裏拉也要當地人帶團，因為雲南的少數民族比較多（25個少數民族），有些少數民族在以前還是有仇恨的，所以當地政府有統壹規定的，必須由當地導遊帶團且都是要實名制的。
報完團，交了定金後，接下來就要開始預定高鐵/飛機票的事情了，機票最好提前壹周之前定好，我是高鐵去的，因為陽江-廣州-昆明，飛機跟高鐵所用的總時長基本壹樣了，高鐵的價格比飛機便宜300元/人，而高鐵，只需要換乘1次，然後就壹坐到站的，最優選擇！陽江-昆明，總價￥556元/人。
其實如果自己去旅行，可以自己訂壹家好壹點的酒店，雲南昆明的酒店價格都不會太貴，（主要按照線路考慮，在攜程或者大眾點評都可以，優先考慮位置，比如比較近南屏步行街或者近高鐵機場的，壹般近高鐵機場的基本無論多晚都有接送機的，而這家酒店有點偏僻不說，周圍也沒啥好玩好逛的，唯壹就是價格比較便宜104元/間，大眾點評可以查到！
旅行社行程安排：遊玩第1天
批註：昆明下午茶時光——這裏就是導遊帶妳們購物的第壹站了，買茶葉，東西很貴，壹些茉莉花茶最低賣180元/小包，還有壹些普洱等等，時間要2-2、5小時）；而且電瓶車不存在自不自願的，就是妳坐電瓶車就能跟上導遊的腳步，不坐那就自己玩，別跟團了，就這意思！
小譚拍攝實景：基本沒什麽好拍的地方，跟著導遊走走走！
這就是行程安排裏：品嘗下午茶時光了（約浪費2-2、5小時）。
茶葉參考，不建議在導遊指定地方購買。
楚雄的特色餐：野生菌火鍋（人均35元，肉不多，都是菌菇類跟菜，10人/桌，不夠吃）不過這算是旅遊團這壹天吃的最好的壹餐了，因為中午吃的團餐人均10元的那種。
點評：石林這個地方，不推薦去玩，如果真要去，自由行可以安排1天時間去這裏遊玩，不然就是走馬觀花，進去看幾塊石頭就拜拜了！照片也拍不了，因為會有很多人；然後下午時間又被帶去購物。
所以旅遊團壹天的時間就是這樣浪費了，而且早上起得非常早，7點集合，也就是6點要起來刷牙洗臉收拾行李吃早餐了；因為當天晚上不在同壹家店住宿，所以要把行李都收拾好放在旅遊大巴下。不算上坐車那壹天，第1天，算是浪費了，不如自己到昆明街市走走（南屏步行街/鬥南花卉市場/滇池）。
旅遊第1天，入住的酒店是——瑞家酒店（楚雄市）。
建議：如果是自由行的遊客，第1天在昆明遊玩後，當晚還是直接在昆明入住，然後第二天動車到大理，也就2小時左右的車程，￥145元/車票。
1、楚雄可以不用浪費時間玩的，因為沒有什麽好玩好看的景點。
2、自己遊玩還可以選擇自己喜歡吃的美食，可以大眾點評找附近的，都有好的推薦，旅行社中午的團餐比較簡單人均實際是在10元，味道也不怎麽好，吃不飽的。
3、昆明步行街就有好多吃的：日料，麥當勞，肯德基，火鍋，嘉華鮮花餅等，能想的到的都有得吃。這樣玩下來壹天，走走停停，才是最愜意的玩耍，哈哈！
旅行社安排：遊玩第2天
批註：這壹天是沒有購物景點的，直接安排去大理古鎮，把原本兩天的行程濃縮成壹天遊玩，7點集合出發，也是要6點起床，把後壹天的行程推前了，然後後壹天那個安排去大理古鎮的，就是壹直接早上去購物的。
大理古城
點評：大理古鎮商業化也是非常濃的，到了那裏，基本就壹個金花導遊帶著妳解說，然後每個人坐電瓶車到達大理古鎮，帶著耳機解說，然後就走馬觀花壹圈，基本沒有自己遊玩的時間，就是跟著大隊走，沒了，感覺還真沒什麽好玩的，當地金花會介紹妳去試壹下乳扇，但是不推薦吃，口味不咋地。然後逛了壹大圈之後，又坐上電瓶車回到之前上車的地方，所以，走馬觀花式的旅遊，妳真的想要嗎。
小譚實拍：遊輪風景
點評：午餐後，就是去坐遊輪玻璃鋼遊艇+紅酒派對：就是在遊輪上30個人喝1瓶（紅酒/可樂/雪碧），然後到羅荃半島去，由那裏的人解說，其實就是大多數自己在島上爬山。
接著就是4人坐1部吉普車（20分鐘左右）到壹片攝影基地裏自由拍照片，但是免費的基地裏，景色不算好看，這裏會贈送壹張照片（合影）給到妳留念，時間大概給妳半個小時，然後回去途中會載妳去洱海，那裏的景色美，所謂網紅的壹些照片就是在那裏拍攝的，不過都是要費用的。
然後晚飯後，就入住酒店了：大理——四海飯店。
建議：如果從昆明坐2小時動車到大理古城這裏，上午可以自己遊玩2小時左右足矣，大理的電動車￥35元/人，其實這裏是不建議坐的，沒啥必要，自己逛壹下會更好，雖然商業化比較濃郁，既然來了，還是可以逛壹下的。
然後下午就自己去羅荃半島玩壹下，坐壹下遊輪，大眾點評或者攜程均可購買￥140元/人（已經包含了來回的費用還有羅荃半島的門票費了，然後這附近的客棧，真心好看，而且價格在130~300左右不等/晚，而且比旅行社安排的好。
如果要到大理玩，就算是旺季，也還有很多客棧是有房的哦，Don't worry。晚上可以自己到這附近逛，這附近還可以租電瓶車的，而已自己開到洱海附近拍照的，景色真不錯！
旅行社行程安排：遊玩第3天
麗江古鎮購物景點：翡翠（160-1000000元不等），雪花銀器（19、9元-39、9元/g；980元-200000元不等）。
購物景點包含：翡翠，雪花銀杯子，各種銀飾等等！***兩個購物景點，但是購物景點的東西，都非常貴，比如翡翠，不懂的就不要買，因為他們裏面的翡翠，有特價區160元的，裏面都是不講價的，但是我們之後在南坪步行街裏的壹家大型百貨裏看了，都是壹樣的。
而且別人160元的都還可以打8折，而且都開發票的，購物景點的東西都是以次充好的，很多銀器跟翡翠其實都不值那個價格，這個只有他們的人知道了，可以自己百度搜壹下，被坑的好多人了；雪花銀杯子，最便宜的是980元/50g的雪花銀杯。
建議：如果是自由行，早上不需要太早起床，8點~8點半起床差不多了，然後這壹天，如果a在大理玩得不夠盡興，可以再遊玩半天，在傍晚的時候可以往麗江出發了（18：00左右）火車時長2小時左右，￥34，享受慢節奏的遊玩。
點評：中餐之後乘坐旅遊大巴前往麗江，這時候就會換壹個導遊了，但是每個導遊都有購物景點的，這個妳放心，1個都不會少；下午瀏覽拉市海濕地公園候鳥木語（這個濕地公園沒啥好逛的30分鐘吧，然後接下來就開始騎馬，自費項目：說是260元/人，旅行社優惠200元/人，就單單騎馬哦，但是大眾點評只需要160元，所以導遊有時候說的話，就不要太當真了。
不過這個騎馬倒是建議體驗壹次的：騎著馬，由馬夫帶著逛壹圈，包括他們的村莊，想了解這裏可以多跟馬夫說話，是玉龍納西族的，當地的村民。這可是實打實可以促進當地居民的收入的，然後騎著馬走進別人的村莊裏，看著別人的院子，每個院子裏都有圖騰的，途中還有些少數民族聚集在壹起唱山歌，聊天的，他們也會跟妳打招呼，推薦指數：5顆星。
旅遊晚餐：土雞鍋（人均20元左右，6人份，10個人吃，10個人/桌不夠吃的）。
點評：晚餐的口味還是可以的，導遊還是會很熱情的給我們加飲料1瓶，安排好；來到麗江的朋友可以試壹下這個土雞鍋，是他們當地的特色煲哦，價格也不算貴的，到哪兒都可以吃，不難找。晚餐過後就是回酒店放好行李，然後去觀看演出了。
麗江麗水金沙演藝有限公司成立於2002年3月，主要經營麗江大型民族服飾、民族風情舞蹈詩畫演繹演藝節目《麗水金沙》。是第壹部全面反映麗江民族文化的大型文藝演出，同時也是麗江第壹部全面反映雲南民族風情的大型文藝演出。
充分運用現代藝術手段，通過優美的舞蹈、扣人心弦的音樂、豐富多彩的服飾、立體恢弘的場面、出神入化的燈效，營造了強烈的藝術沖擊力，被稱為中國的百老匯。
點評：這個表演真真值得來看，非常震撼人心，因為現在雲南那邊，少數民族雖然很多，但是很多都已經“漢化”了，這個表演節目可以讓妳把各民族的服飾以及風俗，通過歌曲舞蹈演繹出來，對視覺跟聽覺來說都是壹場饕餮盛宴哦！
看完這個舞蹈後，這裏非常近麗江古鎮，不過提醒壹句：麗江古鎮的商業化是我逛過最濃的古鎮。
當晚入住的酒店：距離麗江古鎮2公裏左右的——YOY祥豐酒店（不建議住這家酒店，因為古鎮還有好多客棧，不用住這麽遠的地方去。
建議：旺季的晚上去，都是人，如果想拍上美美的照片，最好是早晨早壹點去，如果自由行的遊客。早上比較安靜，人也少，在麗江古鎮這邊大概遊玩1天就差不多了。
旅行社行程安排：遊玩第4天
批註：又是早上7點出發，這個束河古鎮（約120分鐘）就是購物景點：翡翠，黃龍玉。遊玩古鎮是不存在的，在這個購物點待到9點，然後又去購買藥材，價格是外面的10倍左右。不建議購買。
建議去麗江古鎮玩的時候就可以購買個1瓶了，只需要20元/瓶；導遊指定購買氧氣瓶的地方是60元~100元/瓶不等的。如果確實怕，那就準備2瓶，當然無論是在哪裏都是可以用的，不存在在玉龍雪山可以用，然後到香格裏拉就不能用。
在麗江，麗江導遊告訴妳這個東西用不完可以留著，去香格裏拉可以用；但是搞笑的是，第2天香格裏拉的導遊又會告訴妳，這個香格裏拉的氧氣瓶是根據香格裏拉氣壓以及含氧率來制作的，在下面買的氧氣瓶都不能用等各種話術忽悠！
當晚入住的酒店還是跟昨晚的壹樣：距離麗江古鎮2公裏左右的——YOY祥豐酒店（不建議住這家酒店，因為古鎮還有好多客棧，不用住這麽遠的地方去。
建議：如果這裏不去玉龍雪山冰川大索道真心沒什麽好玩的，不如不來吧。冰川索道的費用也不貴，門票+索道240元/人（其中門票人￥100）。雲衫坪索道門票+索道都要160元/人了（其中門票人￥100）。
旅行社行程安排：遊玩第5天
點評：早餐後（7點鐘出發），乘車前往香格裏拉，途中就遊覽虎跳峽了，還是壹樣的配方，把前壹天的行程，集中到壹天玩耍，第二天的行程是留給妳購物的。
點評：虎跳峽，以“險”名天下，是中國最深的峽谷之壹。虎跳峽有香格裏拉段和麗江段之分，而香格裏拉虎跳峽是國家AAAA級旅遊風景名勝區，它包括上、中、下虎跳峽，高路徒步線。公交車。
麗江每天有兩班車（8：00、8：30）直達虎跳峽鎮，車費20-23元。也可乘坐到香格裏拉縣的班車在虎跳峽鎮下車。香格裏拉縣每天有多班發往麗江的班車，在虎跳峽鎮下車即可。車費約20元。
租車/包車：從麗江也可拼車或包車至虎跳峽，拼車每人約35-50元不等，包車視車型不同價格在150-300元之間。
建議：可以過去感受壹下，場面挺壯觀的，單單挺水聲，都覺得很舒暢的感覺。哈哈！虎跳峽的門票45元/人。
去香格裏拉的途中，會停車休息，沿途的風景，真的好美好美啊！