旅行有益健康嗎？各位，謝謝。

旅遊對健康有很多好處，但畢竟需要體力，尤其是長途旅行。所以壹般來說，有以下疾病的人暫時不適合旅遊。(1)患有相對中度的心血管、肺、肝、腎等重要器官疾病的患者，如重度高血壓、心、肝、肺、腎功能不全、嚴重心律失常、肺氣腫、肝硬化、慢性腎炎等。(2)處於各種感染期、恢復期和各種炎癥性疾病的患者，如果外出旅遊，不僅會因疲勞而影響恢復，還會將炎癥性疾病傳染給他人。(3)大、中型手術的恢復期病人。手木對人體是壹種創傷。手術後總有壹段時間從窒息中恢復過來，重新調整身體機能。病人不應該在旅途中浪費精力。(4)其他癲癇、哮喘在多個季節無法控制的患者不宜出行，否則可能誘發或加重病情。旅行時常見的疾病有哪些？1.暈車暈車暈船暈機在醫學上統稱為暈動病。旅行時要保持愉快的心情，飲食起居盡量規律。如果可能的話，應該選擇擺動最小的車船中間部分，身體方向與前進方向壹致。不去看窗外動人的風景。最常用的預防和治療藥物是鹵氧啶、地西泮和復方顛茄片。此外，將兩片鮮姜貼在兩個內腕的內關穴上或含在口中也能緩解癥狀。2.缺氧引起的頭暈頭痛。火車裏人多，人體內代謝物多。其中，二氧化碳的排放量最多。當空氣中二氧化碳的濃度達到0.5%時，人會感到頭痛、頭暈等不適。此外，汽車發動機產生的壹氧化碳和壹些人在車內吸煙都降低了車廂內的空氣質量。所以要適當開窗通風換氣，車廂內空氣清新，保證身體健康。3.水腫長期坐車會引起下肢腫脹，醫學上稱之為“旅行者水腫”。所以騎行時不要壹直坐著，要經常變換姿勢，或站壹會兒或擡高下肢坐壹會兒。也可以從上往下按摩下肢，幫助血液回流。4.不適應由於地理環境的改變，出現食欲不佳、頭暈、精神不振、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀，統稱為水土不服。這種病壹般不需要藥物治療。如果癥狀明顯，可以服用少量藥物。如果皮膚瘙癢可以服用撲爾敏，如果口腔不好或者腹瀉可以服用多酶片等助消化藥物。5.失眠的主要原因是神經系統的活動規律被打亂。為了減少和避免旅行中的失眠，睡前不要喝茶、抽煙，使用厚度適中的被褥和枕頭套，有可能的話洗個溫水澡，晚餐喝少量酒。旅遊期間盡量保持原有的生活習慣。吃安眠藥也是壹種有效的方法。常用的藥物有利便寧、地西泮、蛇紋石等。然而，旅行期間失眠是壹種暫時的神經障礙，而不是壹種病理狀況。最好不要輕易服用安眠藥。6.飲食不潔引起的腸胃病，往往是因為飲食不潔而感染疾病。下面介紹壹個簡單的旅遊巧吃預防疾病的方法:隨身攜帶壹小瓶75%酒精棉球，將棉球浸泡在酒精中。吃飯的時候，從瓶子裏拿出壹個棉球，迅速擦拭餐具和手，在酒精幹透之前，立即用火點燃棉球，然後高溫焚燒擦拭過的餐具。細菌用酒精擦拭後無法存活，再用高溫對餐具進行兩次消毒。使用上述雙重殺菌餐具進餐，可以達到防止“病從口入”的目的，從而使您的旅途安全順利。旅行要補充什麽？出門在外由於東奔西跑，體力消耗極大，極度疲勞。在旅遊活動中，除了保證充足的睡眠，也不要忘記及時補充營養食物。第壹，補水。不要只喝礦泉水或酒店的普通茶，多喝營養豐富的杏仁露、椰子汁、鮮橙汁等飲料。如果能每天喝壹杯牛奶就更理想了。第二，補充維生素。旅遊的時候經常是想吃什麽就吃什麽，蔬菜的消耗量大大減少。這個時候，維生素的日均攝入量是不夠的。因此，葡萄、蘋果、橘子等。富含維生素的可以適當購買，以彌補表中的損失。第三，補充蛋白質。因為旅遊的時候，我專心玩，所以吃的也往往壹般般。這個時候，妳有必要在睡前吃壹點零食，可以享用炒雞蛋、紅燒魚、牛奶、面包。第四，補充“精神營養”。除了上述物質營養需要補充，“精神營養”也不可忽視。壹天的遊覽結束後，可以去當地的酒店舞廳，或放聲歌唱，或輕盈起舞，或拍手取樂，或靜坐觀看，勞逸結合，心情舒暢，神清氣爽，讓旅途生活更加輕松活潑。