拉薩旅遊註意事項
相對來說，5-9月的氣候溫暖濕潤，是拉薩最好的旅遊季節，而且通常每年五壹都是旅遊旺季的開始。 期間氣溫適宜，是理想的避暑勝地，晝夜溫差比較小，壹般不超過15℃ 但白天紫外線輻射強，要特別註意防曬，避免曬傷。 10月份以來，氣溫下降，濕度減小，晝夜溫差增大，白天還算暖和，但夜間氣溫下降很快，需要適時添衣保暖。 冬季壹般從11月持續到次年4月，期間白天常在10℃以上，夜間降至-5 - 10℃，氣溫變化較大。所以冬天在拉薩旅遊要特別註意加衣保暖防寒。
去拉薩前最好選好酒店。因為高原反應，不要把精力花在找酒店上。妳可以直接去玉兔路，但是在旅遊旺季很難找到合適的酒店。 拉薩大部分酒店服務員的服務意識都比較低，不要抱太大期望。
自助遊客可以選擇拉薩武警賓館、雪域賓館、巴郎雪賓館、基裏賓館。 單人房的價格大約是100元人民幣。 但是有些人不得不使用公***廁所。 這些酒店有簡單的住宿手續，包括電話(只對城市)和熱水(大多在有限的時間內提供) 巴郎雪酒店和kirey酒店醫院的留言板上有很多招攬同伴和出售剩余物資的紙條。
對於自助遊的旅客來說，可以提前安排好旅行計劃。 方案確定後，可以通過網上預訂頻道等壹些預訂網站提前預訂拉薩的酒店或賓館。 目前百元客房有拉薩路家庭旅館、拉薩仙足島度假莊園酒店、拉薩漢儒酒店、拉薩雪峰酒店、拉薩仙足島度假莊園酒店貴賓樓等幾十種。 大部分100元以上的地方，也算是經濟舒適了。 住宿壹定要提前安排好，避免壹些麻煩。 預訂時，大多只需使用姓名和電話號碼，操作方便。 預訂前，壹定要看清楚提供了哪些服務，房間圖片，之前的客戶留言，免費項目和費用。 預訂後，建議與酒店電話溝通，確認無誤。 入住時要提供預訂時使用的信息，然後出示身份證辦理入住。
拉薩平均海拔3600米以上，壹般遊客要註意預防高原反應。到達高原後，他們應該做以下事情:
1.保持良好的心態，消除不必要的高原恐懼，避免精神壓力過大，讓身體得到充分的休息。
2.避免感冒。 高原氣候寒冷，晝夜溫差大。受涼後，身體容易出現呼吸道感染和急性高原反應。
3.前兩天避免劇烈活動和重體力勞動，慢慢爬，有利於身體逐漸適應。
4.食用高糖和優質蛋白質食物有利於克服缺氧的不利影響。
5.不吸煙，不喝酒或少喝酒以減少耗氧量。
6.進入高原後最好服用3-5天的抗高原反應保健品，並帶上速效歐麥攜氧片。
對高原適應能力強的人，高原反應癥狀壹般1-2天就能消除，適應能力弱的人需要3-7天。 如果能適應，可以多喝酥油茶，對緩解高原反應也有壹定作用。
西藏拉薩旅遊景點推薦
拉薩溫差很大，風很大。如果考慮去日喀則和珠穆朗瑪峰，無論什麽季節，請帶上保暖的冬裝。 林芝的氣溫比拉薩高，夏天可以穿夏裝。 拉薩本身夏天不熱，夏裝容易曬傷 其他季節請自行百度拉薩天氣。
淡季拉薩住宿價格不高，壹般選擇青旅和酒店。
青年標間100左右，可以洗澡。衛生條件壹般，略高於大城市火車站周邊的小旅館。 酒店從150到200不等，壹般都有空調。 青旅有3、4、6、8、12人，著名的東厝和平措(東厝叫206，平措叫瘋人院)有24人。 條件很壹般。 3、4室相對好壹點，至少有電視。 有青旅會員卡可以打折。 我個人住在平措和東厝。 我感覺平措的氛圍是最好的，但條件比東厝稍差。 比其他青旅差壹點。每個人都有不同的看法。 個人認為曾經，只要女生不是特別挑剔，建議考慮青旅。畢竟氛圍好，很容易組團。
在拉薩吃飯其實是壹種奢侈。 由於地理原因，據說除了土豆和牛肉之外都運到這裏，所以食品價格偏高。
建議必需品:
口紅:天氣極度幹燥，男女皆宜。
魔法頭巾:防風防曬，用途多。 不怕太陽和沙子的可以跳過(我沒帶)
小鎖:青旅多人用。
退燒藥、感冒藥、創可貼等。
其他就是常見的旅行裝備，各種充電設備，洗漱用品，換洗衣服。建議獨自旅行時所有裝備不要超過40L背包。很多東西其實是沒有必要的。 徒步黨，請再加20L。