1，首先說壹下衣服:現在大概只有24-26度，低的時候也就22度，不熱，但是這裏的晝夜溫差還是比冬天好壹點，但是晚上刮風的時候還是有點涼，白天晴天的時候還是很熱的，尤其是拉薩。建議穿短袖長褲，但壹定要隨身攜帶長袖薄外套。
2.預防高原反應:
1)建議帶葡萄糖，紅景天之類的，預防高原反應。
2)剛下火車的時候，壹般沒什麽感覺，很正常。這個時候很多人以為自己在跑，在跳，其實是錯的。高原反應壹般在到達拉薩壹段時間後或者第二天開始，所以剛到的時候記得不要跑跳，不要太激動，不要大喊大叫，多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝紅景天和葡萄糖。另外記得初到西藏不要洗澡！
3)如果第壹次進藏真的很擔心高原反應，可以提前壹周開始喝紅景天，很多朋友都試過，效果很好。每次只需要泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管系統，緩解高原反應非常有效。
3.西藏的紫外線很強，壹定不能掉以輕心，尤其是拉薩，海拔高，有時還是“陽光城”。我們應該註意攜帶防曬霜來保護妳的皮膚，還有太陽鏡和太陽帽。否則，壹天下來，妳的皮膚可能會難以忍受，妳的眼睛可能會不舒服。
4，當然要帶上妳的相機，有足夠的內存和電量，可以留住每壹個美好的瞬間。
5.另外提醒壹下，在西藏這邊取錢其實很方便，但是建議妳用郵政儲蓄。最方便的銀行如建行、農行、中行也有，但有些小地方可能沒有他們的網點，有些縣城經常關門，但壹般都有ATM。其他的，比如光大，交通，西藏都沒有，妳要提前考慮。
6.如果到了西藏不參團，最好弄輛車，這樣會玩得更開心。
7.去西藏可以住家庭旅館什麽的。有藏族風味，不貴。很舒服。
8.去西藏壹定要註意言行，註意民族團結，尊重佛像，不能用手摸。另外，不能摸藏民的頭。這是禁忌！去西藏要遵循藏族的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家。主人壹定會倒酥油茶，雙手遞給妳。妳必須用雙手拿，千萬不要用壹只手。
9.最後，祝您旅途愉快。希望我的回答能幫到妳。如有需要，請再次聯系我！
還是需要歡迎提問的！！！！！！！！！！！！！