世界生物圈保護區:寶天曼
世界地質公園:南陽伏牛山世界地質公園
國家級風景名勝區:桐柏懷遠景區
國家水利風景區:西峽的石門湖和防城的王華湖風景區。
國家森林公園:四山國家森林公園、懷遠國家森林公園。
國家級自然保護區:伏牛山國家級自然保護區、丹江濕地國家級自然保護區。
國家級AAAAA景區:西峽恐龍遺址公園(西峽縣)、西峽老界山(西峽縣)、丹江大觀園(淅川縣)。
國家AAAA級風景名勝區:
南陽武侯祠(市區)
內鄉縣雅(內鄉縣)
內鄉寶天曼(內鄉縣)
雲路山(內鄉縣)
寶天曼峽谷漂流(內鄉縣)
龍潭溝(西峽縣)
灌河漂流景區(西峽縣)
老君洞(西峽縣)
香巖寺(淅川縣)
社店古鎮(社旗縣)
國際虞城(鎮平縣)
七十二湖景區(方城縣)
齊風山生態旅遊區(方城縣)
五朵山風景區(南召縣)
南召寶天曼(南召縣)。
南陽其他著名景點:南陽府衙(市區)、南陽醫聖祠(市區)、南陽玫瑰博覽園(市區)、南水北調中線水源(淅川縣)、丹江口水庫(淅川縣)、蓮花溫泉水城(南召縣)。
(備註:以上南陽旅遊景點數據截至2015 10)南陽市區壹日遊:南陽武侯祠-南陽府衙-南陽醫聖祠。
南陽市區兩日遊:南陽武侯祠-南陽漢畫館(免費參觀)-南陽醫聖祠-南陽府衙-白河國家城市濕地公園(免費參觀)-南陽玫瑰博覽園-張衡博物館(免費參觀)。
西峽三日遊:西峽恐龍遺址公園-西峽老界山-龍潭溝-老君洞-石門湖。
內鄉兩日遊:內鄉縣衙-內鄉寶天曼-寶天曼峽谷漂流-雲路山-
——尚聖遠。
淅川三日遊:丹江口水庫-丹江口大觀園-香巖寺-左禪谷-南水北調中線渠首荊紫關古鎮。
南召兩日遊:南召寶天曼-五朵山景區-蓮花溫泉水城-鴨河口水庫旅遊區。
鎮平壹日遊:國際玉器城-中國玉器文化博物館-太公湖。
桐柏兩日遊:桐柏懷遠國家風景區-桐柏革命英雄紀念館-河南佛學院
社旗縣壹日遊:社店古鎮-山陜會館-趙賀公園。
方城縣壹日遊:七十二湖景區-七峰山生態旅遊區-王華湖-張騫廣場。