昆明:大觀樓公園、西山風景區、圓通寺、滇池公園、翠湖。？
大理:蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。？住宿推薦古城客棧，吃可以活煮的活魚，
樹頭菜炒火腿，大理海帶湯，泡椒田螺，巍山豬肉餌，大理酸辣魚，涼粉雞丁，大理紅燒梅子，大理凍白豆腐腦魚。
麗江:大研古鎮、幕府、玉龍雪山、黑龍潭公園、束河古鎮、玉水寨、千桂山、虎跳峽、香格裏拉、瀘沽湖。住宿推薦麗江古城客棧，旅遊推薦麗江金沙旅遊，麗江特色雞火鍋，麗江粑粑，黃豆，酥油茶，炸土豆。
、大米灌腸、牦牛酸奶、土豆雞、地道米粉。
第壹天可以逛古城，去幕府，萬古樓。
第二天可以去玉龍雪山，經過黑龍潭公園。
第三第四天去瀘沽湖。
第五天去拉市海騎馬，感受古老的茶馬文化。
第六、七天去香格裏拉。
這裏紫外線比較強，氣候比較幹燥，早晚溫差比較大。這些都要註意。如果沒有足夠的休息，很容易在壹些景點拍照。
變成頭暈，高原反應等。如果想自己去景區，這點需要註意，避免被當地人騙。不要隨意在景點買東西，因為景點賣的東西差不多，但是很貴。
希望回答對妳有幫助。