先到銀川再到青海:從深圳沿國道107向北到河南信陽，再沿國道312向西北到Xi安，再繼續向北到Xi安，再沿國道211向南到銀川，沿國道109向南到銀川，經蘭州到青海西寧。
回程:西寧出發，沿國道109返回蘭州東行。在蘭州轉316國道到福建南平，沿205國道返回深圳南。
總長度估計在5600-5800公裏，也就是6000公裏左右。以每天150公裏的速度，平均需要40天。
去的時候速度可以快壹點。大部分時候受季風影響是順風或者側風，回來會有點逆風。
平均速度不建議太快。騎長距離不是短距離比賽。妳要合理分配體力，適應幾天，找到適合自己的節奏。不要壹味追求速度。建議每天150公裏左右。以上都是個人觀點。