野鴨湖度假村1
特色:高空玻璃水橋，戶外攀巖
這是雲南第壹座高空玻璃橋。玻璃橋建在野鴨湖南北兩岸之間。長145米，寬2米，離湖高15米，每平方米承重1，000公斤，可同時承載600人。太令人興奮了！
當妳走在玻璃橋上走到橋中央的時候，妳可以看到妳的雙腳懸掛在清澈的湖面上。還可以體驗驚險刺激的戶外攀巖活動，戶外拓展訓練等等，非常刺激！
地址:昆明風景區金典後十公裏處雙龍鄉
昆明野鴨湖度假村門票:20元/人
水上玻璃橋體驗價:40元/人。
自駕:從過黃金路到金典，過金典水庫大壩，沿公路直行，約9公裏(雙龍鄉附近有岔路口，標誌明顯)
2.飛夢竹園滑翔傘基地
特色:高山滑翔，山地自行車，戶外運動。
雲南第壹個滑翔傘基地——飛之夢滑翔傘基地，自然條件優越，地形獨特。常年西南風，起飛場與著陸場落差240m m，是最接近市區的優秀滑翔傘基地。有完備的滑翔傘運動場地和設施，有專業的飛行教練帶領飛行滑翔，完全不用擔心安全問題。還有遊泳池、休息區、燒烤和野營娛樂場所。
地址:晉寧區牛欄鄉竹園村雲南飛之夢竹園滑翔傘基地
價格680元/人(需要提前三天預約。
自駕路線:從昆明出發，前往晉寧，導航定位晉寧區牛欄鄉竹園村。全程約60公裏，1個半小時即可到達。進村後可以跟著路邊的指示牌走就到了。
3.玉龍灣公園
特色:水上劃船、蹦極、高爾夫。
玉龍灣蹦極平臺位於昆明太平玉龍灣公園。蹦極總高度50米，桿體驗繩長度9米，最大彈性可能超過20米。是目前雲南唯壹的蹦極賽事。
蹦極運動中心建在半山腰的懸崖上。當妳站在高高的平臺上，山是綠色的。近看，湖水潺潺，玉龍風光，壹覽無余。公園內還有路雅垂釣、劃船、燒烤、兒童樂園等體驗項目。
地址:安寧市太平鄉托樂村玉龍灣
門票:30元/人，蹦極180元/人。
自駕:昆明方向:G56杭瑞高速安寧方向，駛入昆明西收費站，向前行駛50米，駛出太平收費站，左轉，直行至第二個環島右轉，再步行約1.5公裏，即可看到玉龍灣公園標誌；
4、52秒卡丁車俱樂部
特點:壹言不合就飆車。
占地面積1.8萬平方米，軌道總長1.1km，平均寬度7米。整條賽道都是柏油路面，有30多輛各種型號的賽車。現在是雲南最專業的卡丁車場地！俱樂部有足夠的停車位，有專業的比賽訓練室，600多平米的休閑活動廳，無線上網，免費提供桌遊和臺球休息室。
地址:官渡區蔡赟北路與貴昆路交叉口，中南石化加油站右轉，白雲機場市場200米。
票價:129元/7分鐘
自駕路線:52秒直達卡丁車俱樂部。
5、鳳凰谷漂流
特色:雲南第壹漂
師宗鳳凰谷依山漂流而建，因水而生，風景秀麗，水質純凈。鳳凰谷漂流設施完善，碼頭配有豐富的物流設施，保證每壹位遊客的體驗。漂流區整個漂流河道長達6.9公裏，是雲南省為數不多的原生態鵝卵石河床。河道蜿蜒曲折，時而有平湖深潭，時而有急流淺灘，時而有奇峰怪石。
地址:曲靖師宗縣
漂流價格:118元/人
上路行程路線:昆明-石林縣-陸良縣-師宗縣(G78高速-五龍鄉方向-鳳凰谷，全程約220公裏。
6.玉龍馬術俱樂部
特點:與馬互動
昆明玉龍馬術俱樂部距離市區僅20分鐘車程，馬匹數量充足，有溫和馬、混血馬、全能馬、國產伊犁馬等。都是自己餵的，有專業的飼養員，所以馬都很健康強壯。教練很專業，認真耐心，有專業的設備，有更衣室，有兒童夏令營，性價比很高。
地址:雲南省昆明市官渡區二龍湖生態旅遊度假區
門票信息:388元/人/班，每班45分鐘。
7.團結鄉滑雪場
特點:世界上最長的滑草跑道。
團結鄉滑雪場距昆明20公裏，擁有全國最大的滑雪場。1被上海kiness賽道總部認證為世界最長滑雪道。滑雪場地內有遊樂設施，適合大人小孩赤腳玩耍和攀爬。還有壹個走出草原的生態花果園，壹年四季都可以采摘水果。感覺像是在室內植物園，很有特色。可以吃飯，打麻將，打牌等等。環境優雅獨特。
地址:雲南省昆明市團結鄉的小村莊歡喜箐
門票信息:景區門票20元，含赤腳登山；騎滑草車5元/人，騎滑草鞋80元/人，單板滑雪100元/小時。
自駕路線:全程約30公裏，先從城西的昆萬公路到黑林鋪；從黑林鋪到朱倩寺，向東過鐵路，右邊是海源寺；從朱倩寺方向走壹小段路(400M)在第壹個路口直行(左邊去盤龍寺，右邊是郊野公園的大門，再走壹小段路(300M)在稱重屋左轉(直行富民。