1.寧夏地勢較高。患有高血壓、心臟病、氣管炎、哮喘的人，初到寧夏，可能會出現頭暈、心跳加快、氣短、氣喘等癥狀。所以來寧夏最好帶上壹些防護藥物。
2.寧夏氣候幹燥，有時遊客會出現鼻腔幹燥、口幹舌燥、皮膚皸裂等癥狀。所以需要帶壹些常用的藥，比如油性滴鼻液或者藥膏，上清丸，桔梗丸，凡士林或者潤膚霜。同時註意多喝開水，多吃新鮮蔬菜水果。
第三，秋冬去寧夏，最好帶壹件容易穿脫的大衣型保暖套裝，避免感冒。夏天最好帶上遮陽傘、墨鏡等防曬用品。
4.寧夏的飲用水大部分是地下水，水質偏硬。如果妳去寧夏，壹開始妳的腸胃可能不適應妳的皮膚。所以腸胃抵抗力弱、過敏體質的人，要攜帶理氣抗過敏的藥物，以備後用。
青海旅遊註意事項
需要註意的事項
壹般攀登海拔2000米以上的人都會有高原反應。身體虛弱的人會在進藏前準備好氧氣袋，以備不時之需。個人物品:太陽鏡，防曬霜，運動褲，羽絨服，旅遊鞋，手電筒，雨具，日常洗滌用品。
1.在藏區，偶爾會看到掛著紅黃綠布標的牛羊在鄉間遊蕩，不要隨意驅趕或傷害。那是藏民祭祀上帝的祭品。不要用獵槍瞄準禿鷹。西藏人害怕傷害他們神聖的鳥。
2.未經允許不得入寺，入寺後不得吸煙。看廟裏的東西沒問題。不要擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不能逆時針旅遊。壹些秘密寺廟禁止女性入內。
3.步入藏族帳篷、辦公室時，不要用腳踩門檻，也不要在別人面前吐痰。
4.藏族人伸舌頭是表示尊重，而不是嘲笑；折疊是壹種禮儀。
5.高海拔氧氣少，不如少抽煙多呼吸空氣。進藏前註意不要感冒。如果感冒了，最好推遲進藏，因為在高原感冒不容易恢復，還會引起肺水腫等並發癥。所以，準備壹些感冒藥和胃腸藥是非常必要的。
6.青海(少數地區)和西藏的氣候特點是幹燥、缺氧、低氣壓。因此，進藏前隨身攜帶壹些鼻藥膏和潤喉片，可以緩解因幹燥引起的鼻子和喉嚨的不適。建議出發去其他景點前，買夠膠卷、電池、食物、藥品等儲備。青海其他城市很少有這種商品的完整供應，即使有也很貴。
七、由於高原紫外線比較強，據測算，年平均每平方米輻射值在。
5000-8000 MJ之間，因此，戴遮陽帽、墨鏡、防曬霜是合適的。
八、天葬:西藏政府和旅遊機構不鼓勵遊客去看天葬。
藏族人，尤其是死者家屬，不希望漢族人看。這是民族習慣，也是人性。如果有機會見面，請尊重妳的言行。塔爾寺附近有許多不法之徒出售藏刀，他們經常聚集在寺廟門口，恐嚇遊客購買他們的刀和其他物品。當妳遇到這些人時，不要對他們的商品表現出任何興趣，不要停下來觀看，去街道兩旁的商店買妳需要的東西。其他壹些旅遊點也存在這種情況，需要特別小心。
9.不要買青海西藏野生動物的皮毛，野生藏羚羊的角，野生牦牛的頭骨之類的。這無異於支持青藏地區日益猖獗的偷獵野生動物行為。事實上，如果妳在離開當地時被發現攜帶這些物品，妳自己很可能會面臨很大的麻煩。
給哈達，這是藏族日常行禮中必不可少的物品。獻哈達是藏族牧民在迎賓和日常交往中使用的壹種禮節。獻哈達時，主人伸開雙手捧著哈達，唱著吉祥的祝福語或贊歌，誇大了尊敬的氣氛，同時將哈達的折疊口轉向接受哈達的客人。客人要站起來面對敬酒者，專心聽敬酒和接受敬酒。接受哈達時，客人要微微前傾，讓送哈達的人把哈達掛在脖子上。客人要將手和手掌放在胸前，以表達對獻哈達者的感謝。
青海氣候
主要月份年平均最高溫度和最低溫度
二月-7.7℃ 0.9℃ -10.6℃
五月12.3℃ 19.8℃ 6.2℃
七月17.3℃ 24.3℃
9月12.2℃ 18.5℃ 7.8℃
10月6.7℃1.5℃
12月-6.2℃2.1℃-12.1℃