隨著社會的高速發展，現在的很多人都承受著生活和工作的巨大壓力。在重壓之下，就容易產生情緒崩潰和神經衰弱，神經衰弱也是身體在壓力之下的正常反應。提醒我們每個人應該休息了。神經衰弱或引起壹系列的身體異常反應，比如失眠多夢，渾身無力，情緒低落等。
如果自己的身體出現了神經衰弱的癥狀，首先應該讓自己得到適當的休息。在神經衰弱癥狀出現以後，就要及時的讓自己得到充足的休息，讓自己的身心放松下來，穩定住自己的情緒；其次，及時就醫。如果感覺自己有些神經衰弱，就要及時的就醫，讓醫生對自己的病情做壹個專業的分析，然後遵從醫生的囑咐，對癥做壹些治療；最後，保持適當的運動。在感覺神經衰弱的時候，在保證充足休息的前提下，要進行適當的運動和鍛煉，增強身體的抵抗力，促進身體的新陳代謝，讓自己的身體更加的強壯和健康。
壹、充足的休息。很多人的神經衰弱都是由於面對的壓力太大，或者是工作過於忙碌沒有時間，身體處於超負荷狀態，這樣的狀況下身體最需要的就是充足的休息，所以要想治療神經衰弱，保證身體得到充足的休息是前提。
二、及時就醫。不論身體有任何的異樣都要及時的就醫，讓醫生對自己的身體進行壹個檢查，並通過診斷確定病因，提出相應的治療方法。不要盲目自大，不管身體的放出的信號，壹意孤行從而造成更為嚴重的後果。
三、保持適當的運動。在得到充足的休息的前提下，要進行適當的運動，通過運動來提升自己的身體素質，增加身體的抵抗力促進身體新陳代謝，這樣才能在工作之余讓身體保持健康的狀態，更好的享受生活。
妳對於神經衰弱有什麽方法？