之所以不能靜下心來，是因為缺乏安全感，生活過得不夠充實，心裏感到不安，孤獨、寂寞、空虛、焦慮等情緒導致心理緊張，壓力山大，從而變得心情煩躁，甚至抑郁成疾，不能自拔，就非常渴望靜下心來，做壹些踏踏實實的事情。
個人建議把自己想要的結果和不想要的結果都寫出來，做壹個計劃和目標，壹點點的去實現，這樣生活就不會迷茫不安，就會有踏實的安全感。
在實現目標的過程中，要懂得調節自己的情緒，始終抱著溫和平靜的心態去看問題和處理問題，這樣大腦就不會壹團糟，就會有條不紊的過好每壹天。
感覺能力不足就要抓緊充電，不斷的學習和成長會讓自己信心滿滿，更容易應對生活中的困難和挫折。
每天抽空鍛煉身體的同時，聽聽音樂，可以讓身心都有壹個良好的狀態，人有了精神，就會變得歡悅和愉快，做起事情也就很有效率，起到事半功倍的效果。
短時間靜下來，要深呼吸，吸氣時默念松，呼氣時默念靜，獨自壹人時可閉目。 廣義地說，有句話說的很對，富貴如浮雲，金錢似糞土。什麽事要看得開，不要太較真。功名利祿就是水中月，鏡中花，實實在在的是平平淡淡、穩穩當當的生活。雖然說：人往高處走，水往低處流，但別忘了高處不勝寒，爬得高，摔得狠。人不在於妳飛得多高，關鍵是平穩著陸。屬於自己的跑不了，不屬於自己的掙也掙不來。 不是吃不著葡萄，就說成酸葡萄。壹味地追求身外之物，到頭來是壹場空。錢生不帶來，死不帶去。無論妳官多大，都有退下來的壹天。認認真真做事，清清白白做人才是正道。
炎熱的夏日，讓人感到疲憊煩躁。百無聊賴的雙腿，牽引著我的軀體，走進街邊的書店裏。隨便拿了幾本書，來到窗邊的椅子坐下，翻看著。
壹股淡淡的紙香，慢慢悠悠的傳來，很是沁人心脾。擡頭就能看到——窗外的各式花草，在那安靜的綻放，姿態優雅。此刻，店裏的音樂也恰如其分的融入，被夏日陽光打擾的煩躁心情，在這個愜意的環境中慢慢沈靜下來。
偶爾，停下來想想，如今城市節奏的加快，已經很少有人可以真正的靜下心來，去享受生活中那些美，壹朵花，壹本書，壹杯茶，甚至壹支樂曲。
我真的很幸運，可以在不經意間就享受到這生活的完美！