很多人會問：旅行該怎樣減肥？而且很多減肥很久的朋友也會壹再地對這個問題產生疑惑。
旅行對於減肥的人來說應該是很不錯的方式哦！
旅行的時候，雖然不可能向平常那樣自由安排我們的飲食和運動，但是不用太擔心哦！教妳幾個不錯的應對方法。
1、飲食上，旅行的時候要面對外吃的誘惑，但是大體上，只要遵循“飲食清淡、每餐八分飽、多樣化搭配、選擇新鮮少加工的食物”這四個原則，飲食基本就OK了。另外，如果和朋友壹起，可能會面對喝酒喝飲料的問題的話，在飯前多喝幾杯水，讓自己飽腹壹些，不能貪杯哦。
2、運動上，旅行其實也是很不錯的運動機會。可以讓讓身體充分發動起來、讓脂肪充分燃燒起來！讓自己多壹些步行的時間，甚至可能是爬山、遊泳、漂流等等。也許會在旅行的途中有些累，但是享受旅行帶來的運動快樂是很不錯的。千萬不要只待在旅行車上不走動。晚上回到旅店，太累的話，不妨泡個熱水腳，多多按摩下腿部，防止腿部水腫，或者長肌肉。
旅行期間可能會對減肥產生壹些影響，但是，要放松情緒，把它當作是壹次外出運動鍛煉的機會，讓減肥更簡單。
那減肥時要吃什麽，很多人還問過我減肥期間我能吃玉米飯嗎？其實這個也不難回答，今天就用壹些數據跟大家在普及壹下。
玉米飯的熱量：94大卡（100克）
分類：私家菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)20.98；脂肪(克)0.42；蛋白質(克)2.38；熱量(大卡)94.17
砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
做法：
1.做法呢，超級簡單2.首先把玉米粒剝下來洗凈3.然後按照平時煮飯的順序洗米，放入玉米粒，再加水4.放入電飯鍋按正常煮飯那樣煮即可5.玉米的用量可按個人喜好增減，小女子煮三個份的飯時，加壹個大玉米1
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